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我有抑郁症,学习压力大,父母期望高,怎么办?

我有抑郁症,学习压力大,父母期望高,怎么办?

我叫小明,今年15岁,初三学生。从八年级下册开始,我就感觉自己不对劲。每天都很难受,严重时甚至有轻生念头。父母对我的期望很高,总是说我这不好那不好,成绩下降了他们却在那讽刺我。九年级的压力更大了,他们对我的期望越大,我越难受。

有一天,我心情不好没理他们,结果我爸就说考的上公办就读,考不上就去读职高,不可能花很多钱送我读书的。我就不想内卷,当个普普通通的学生就行了。明天不用心情焦虑,就很快乐了。读书重要,但是健康更重要。结果他们说我不争气。

我初一时成绩班上前几名,但是每天都很焦虑。这个不是我的问题,而是和家人有关系。从那时起他们对我的期望就很高了。学习压力也大啊,每天看着自己的同学努力,自己也焦虑,老师也总是关照第一和第二名,同样的疑问,对我就是草草的,对第一和第二就很关照,好像在我身上浪费时间似的。这个不重要,但是我的学习疑问就会积累啊,然后就变得焦虑。

现在呢就算家庭关系能变得缓和,可是我已经得心理疾病了。还有我能死吗?不能这样的。可以看看心理医师。为什么不能死?这是对自己生命负责。可是父母说话真的很伤人,总是在我面前提别人的孩子有多么优秀,让压力倍增,妈妈总是说可以在手机咨询心理“医生”自己却不帮助我,反而还天天说学习学习。我很难受时她却说不知道中考的严重性,这让我感觉到她很虚伪。

我现在对他们已经是封闭状态了,我不想开口。那个叔叔还不睡觉吗?工作辛苦了。我现在对他们已经是封闭状态了,我不想开口。那个我可以交个女的朋友吗?不建议的。不是谈恋爱那种,还小。但是我跟她倾诉焦虑时,她总是热心帮助我,她是我的同学,我能在与她倾诉的途中得到释怀。可以的。就今天我很难受但和她聊天心情好多了,这是一份难得的友情。可以的。

我可能面临的困难有三点:一是阴郁症带来的心理难受;二是升学压力;三是父母的过激言论和期望带来的伤心。二和三从而加剧阴郁症的病重。对的。明天再说吧,早点睡。不早了。抑郁症就医指南 常见症状 抑郁症是一种常见的心理障碍,主要表现为情绪低落、兴趣减退、自我评价过低、睡眠问题、食欲改变、体重波动、疲劳无力、注意力不集中、决策困难等。青少年、成年人都可能患上抑郁症,尤其是在面临学习压力、家庭关系紧张等情况下更容易出现抑郁症状。 推荐科室 精神科或心理科 调理要点 1. 寻求专业心理咨询或治疗,包括认知行为疗法、药物治疗等。 2. 建立良好的家庭沟通,减少不必要的压力和冲突。 3. 保持规律的作息和饮食习惯,适当进行体育锻炼和放松活动。 4. 学习和实践应对压力和焦虑的技巧,如深呼吸、冥想、正念等。 5. 如果有自杀倾向或行为,应立即寻求紧急医疗帮助。

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