我从小就是个皮肤敏感的人，稍微不注意就容易长痘。最近几个月，我的脸上和背后长了很多白色凸起的痤疮，挤压可以挤出黄色颗粒。有些痘痘不疼不痒，但有些却会发炎，疼得我整夜难眠。我尝试了各种方法，包括吃金银花消痤丸和舒肝颗粒，晚上还涂抹阿达帕林，但效果并不明显。

我开始感到焦虑和无助，担心这些痤疮会留下永久的疤痕。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。我在网上搜索“长痤疮怎么办”，并找到了京东互联网医院的在线咨询服务。通过视频通话，我向一位皮肤科医生详细描述了我的症状和用药情况。

医生耐心地听完了我的描述，并询问了我一些问题，包括我是否做过任何检查，是否有其他症状等。然后，他告诉我，我的痤疮可能与肝脾虚证有关，需要调整饮食和生活习惯，避免熬夜和吃辛辣刺激生冷性食物。他还建议我使用甲硝唑凝胶或阿达帕林，并强调了足够的睡眠对皮肤健康的重要性。

我按照医生的建议进行了调整，改变了自己的生活方式，并继续使用阿达帕林。虽然一开始效果不明显，但我坚持了下来，终于看到了一些改善。我的痤疮开始减少，皮肤也变得更加光滑和健康。

这次经历让我深刻地认识到，面对健康问题时，不能只依赖网上的信息和自我诊断，必须寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院的在线咨询服务为我提供了便捷和高效的解决方案，让我在家中就能得到专业的医疗建议和治疗方案。我非常感激这次经历，也希望更多的人能够意识到在线医疗的重要性和便利性。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试京东互联网医院的在线咨询服务。记住，健康无小事，及时就医是最重要的！