我从小就有一个习惯，喜欢摸自己的头发。也许是因为我小时候的头发特别浓密，摸起来很舒服。可最近，这个习惯却让我感到异常的焦虑和不安。每次摸到头发时，我都能感觉到一圈圈的脱落，仿佛我的头发正在一点点地消失。

我开始变得非常自卑，总是戴着帽子出门，生怕别人看到我的头发。甚至连照镜子都成了我每天的噩梦。我的妻子也开始担心我，劝我去看医生。但我总是找各种借口推脱，直到有一天，我实在无法再忍受这种痛苦和焦虑。

我在网上搜索了“肾虚型脱发怎么治疗”，然后找到了京东互联网医院。通过在线咨询，我遇到了一个非常专业和耐心的医生。她让我发了一张头发的照片，并询问了我的生活习惯和身体状况。我告诉她我最近工作压力很大，经常熬夜，做梦也很多。同时，我也提到我在做搬运工和保安时，可能因为长时间的劳累和吹空调导致了头发的脱落。

医生初步诊断我为斑秃，并开了一些药方。她还建议我调整生活习惯，少吃辛辣刺激的食物，多吃青菜水果，保持心情舒畅，避免熬夜和过度劳累。我按照医生的建议去做，开始每天早上吃一碗燕麦粥，晚上喝一杯热牛奶，尽量早点休息。同时，我也开始做一些简单的体育锻炼，像散步和慢跑。

几个月后，我惊喜地发现我的头发开始重新生长了。虽然还没有完全恢复到以前的浓密程度，但至少我不再需要戴帽子出门了。我也变得更加自信和开朗，重新找回了生活的乐趣。

我想说，健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时就医吧。记住，健康是最重要的财富。