我还记得那天晚上，我的脚像被一只无形的大手狠狠地捏住一样，疼得我直冒冷汗。起初，我以为只是扭到了脚踝，没想到一查，竟然是骨折了。医生说我需要卧床休息，不能随意活动，否则可能会影响恢复。听完这话，我整个人都垮了下来，感觉世界末日就要降临了。

在家休息的日子里，我开始关注起自己的饮食，希望能通过食物来加速康复。有一天，我在网上看到有人说，脚骨折后需要补充维生素D，才能帮助钙的吸收。于是我就去药店买了一瓶维生素D的钙片，按照说明每天服用。同时，我也开始关注一些健康博客，学习如何通过饮食来促进骨骼健康。

然而，我的脚后跟却开始疼痛起来，尤其是在夜晚，疼得我无法入睡。我又去网上搜索，发现有人说这是肾虚的表现，需要吃一些补肾的药物。于是我就去药店买了一些补肾的中药，按照说明服用。可是，我的脚后跟依然疼痛不止，甚至有时候还会感到麻木和刺痛。

我开始感到绝望，觉得自己永远也无法康复了。直到有一天，我在京东互联网医院上找到了一个医生，他耐心地听完了我的病情描述，然后告诉我，我的脚后跟疼痛可能是因为缺乏氨糖软骨素，建议我服用含有氨糖软骨素的保健品。于是我就按照他的建议，开始服用这种保健品。果然，没过多久，我的脚后跟疼痛就明显减轻了，甚至有时候都忘记了自己曾经有过这样的问题。

现在回想起来，我才意识到，健康无小事，任何一个小问题都可能会影响到我们的生活质量。所以，遇到问题时，千万不要自己乱吃药，而是应该及时寻求专业的医疗帮助。同时，也要注意自己的饮食和生活习惯，保持良好的生活方式，才能真正做到预防胜于治疗。最后，我想说的是，京东互联网医院真的很靠谱，遇到问题可以放心地去咨询他们的医生。