我停药了，抑郁症复发了怎么办？

这是一个真实的故事，讲述了一个年轻人在经历离婚和经济压力后，患上抑郁症的挣扎和康复过程。我们将以第一人称视角，深入叙述他的医患互动全过程，突出个人感受与情感波动，确保故事内容饱满，有极高的可信度与真实性。

我记得那是一个阴沉的下午，我坐在家里，心情低落，无法集中精力做任何事情。自从离婚后，我的生活一团糟，欠了30万的债务，感觉自己被困在了无尽的黑暗中。医生告诉我我患上了抑郁症，需要服用药物治疗。我开始吃文拉法辛胶囊，半个月后，情绪有所好转，于是自行停药了。然而，三个月后，我的抑郁症状再次出现，甚至比之前更严重。

我决定寻求帮助，通过京东互联网医院联系了一位医生。医生告诉我，停药太早了，至少需要服用一年以上的药物才能考虑停药问题。他建议我每天早晨餐后服用一颗25mg的文拉法辛胶囊，一个星期后再加一颗。同时，他也推荐我去找一个专业的心理咨询师进行心理咨询。

我在厦门找了一家心理咨询机构，第一次去的时候，咨询师告诉我我有很多心理垃圾，需要找朋友多倾诉。但我觉得她不靠谱，于是决定再找一位更专业的咨询师。医生提醒我，心理咨询的价格可能会比较高，至少要500块钱以上才可以，低于500的可能效果不佳。

除了药物治疗和心理咨询，医生还建议我尝试运动疗法和转移注意力。他告诉我，每天大约运动半小时，采取快走的方式，直到出汗为止。同时，他也鼓励我去做一些自己喜欢的事情，分散注意力，缓解抑郁症状。

我开始按照医生的建议去做，慢慢地，我的情绪有所改善。虽然仍然有困难和挣扎，但我知道我正在走向康复的道路。这个经历教会了我，抑郁症并不可怕，只要我们勇敢面对，积极寻求帮助，就一定能够战胜它。

如果你也正在经历抑郁症的困扰，不要犹豫，及时寻求专业的帮助。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！