我从来没有想过，自己会因为大便出血而感到恐慌。那个早晨，我像往常一样起床，准备开始新的一天。然而，当我去厕所时，看到的景象让我心跳加速：鲜红色的血液和血块混杂在一起，出现在马桶里和卫生纸上。我立即感到一阵窘迫和焦急，仿佛世界都在崩塌。

我试图回忆过去几天的生活，是否有任何异常。除了大便干结和疼痛外，似乎没有其他明显的症状。我的脑海中充满了各种可能性，包括脾虚崩漏等严重疾病。这种不确定性让我更加不安。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是打开了京东互联网医院的APP。通过在线问诊，我很快与一位经验丰富的医生取得了联系。医生问我一些问题，包括出血的颜色、是否有肉球脱出等。他的专业和耐心让我感到安慰，仿佛找到了一个可以依靠的人。

医生告诉我，我的情况可能是由于干结大便出肛门口时把肛门口皮肤撕裂了导致的疼痛和出血。他还提醒我，不能排除内痔出血的可能性。虽然我仍然感到担忧，但医生的解释让我开始理解自己的症状，并且知道了下一步该怎么做。

医生建议我先调整饮食和生活习惯，多吃青菜和水果，多喝水多运动来软化大便，促进裂口愈合。我意识到，自己这段时间的生活方式可能是导致问题的原因之一。于是我开始认真执行医生的建议，希望能够尽快恢复健康。

在接下来的几天里，我严格按照医生的指导进行调整。每天早上，我都会吃一份新鲜的水果，中午和晚上则会增加蔬菜的摄入量。同时，我也开始每天进行适量的运动，例如散步和瑜伽。这些改变虽然微小，但我能感受到身体的变化，尤其是大便的软化程度有了明显的改善。

经过一周的努力，我的症状有了很大的改善。出血和疼痛逐渐减少，直至消失。我再次感谢那位医生，他的专业知识和关心帮助我度过了这段困难的时期。同时，我也意识到，健康无小事，及时就医和调整生活方式是非常重要的。

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