我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都那么美好。然而，我的心情却如同阴霾天气一般，沉重而压抑。因为我戴的角膜塑形镜度数不稳定，白天视力差，生活质量大打折扣。偶尔戴隐形眼镜也只能暂时缓解我的困扰。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。医生问我现在的度数是多少，佩戴多久了。我告诉他，快两年了，每只500左右。医生听完后，建议我需要从新换镜子了。可我刚上个月才换过啊！我有些疑惑，但医生解释说，正常情况下500度白天应该是够用的，如果感觉视力恢复不理想，需要做个地形图看看、或下午配一副低度数的近视镜来提高视力。

我开始反思自己的生活习惯，是否有不当之处导致了视力问题。每天早上，我都会在家里匆忙地洗漱，然后赶去上班。中午吃饭也只是随便找个地方解决，很少关注饮食的营养均衡。晚上回到家，经常熬夜看电视或玩手机，直到眼睛酸痛才肯休息。难道这些不良习惯就是导致我视力下降的原因吗？

我决定改变自己的生活方式，开始注重饮食健康，多吃一些对眼睛有益的食物。同时，也尽量避免长时间盯着屏幕，给眼睛更多的休息时间。医生还建议我每三个月定期复查，确保视力稳定。自从开始戴角膜塑形镜之后，偶尔不太稳定，但我相信只要坚持改善生活习惯，我的视力一定会有所改善。

在这个过程中，我也学到了很多关于眼部保健的知识。比如，治疗肾虚视物不清、腰膝软弱宜选用一些中药调理；同时，保持良好的生活习惯和饮食结构也非常重要。这些经验教训让我更加珍惜自己的健康，也让我对京东互联网医院的服务充满信心和感激。

最后，我想说的是，健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。京东互联网医院的在线问诊服务非常方便快捷，推荐给大家！