我从小就有一个习惯，熬夜。无论是为了完成作业还是追剧，总是能在深夜找到我。加上我对辣椒的热爱，经常吃辣椒，导致我的脸上长满了痘痘，出油也特别多。压力大更是雪上加霜，我的皮肤状态一天比一天糟糕。

有一天，我实在忍不住了，决定去看医生。医生问我平时的生活习惯，我如实相告。医生说：“你的问题主要是内分泌紊乱引起的，需要从根本上解决。”

医生建议我改变生活习惯，少熬夜，少吃辣椒，多吃清淡的食物。同时，医生还给我开了一些中药，用于调理内分泌。外用维A酸乳膏也被推荐给我，用于治疗痘痘和出油问题。

我按照医生的建议，开始了新的生活方式。每天早睡早起，少吃辣椒，多吃蔬菜水果。同时，我也坚持服用中药和使用维A酸乳膏。几个月后，我的皮肤状态有了明显的改善，脸上不再长满痘痘，出油也减少了很多。

我很感激医生给我的帮助和建议。通过这次经历，我也明白了一个道理：健康无小事，必须从日常生活中做起。现在，我已经养成了良好的生活习惯，皮肤状态也越来越好。希望大家也能注意自己的生活习惯，保持健康的身体和美丽的皮肤。

如果你也有类似的问题，建议你去京东互联网医院咨询专业的医生。他们会给你最合适的建议和治疗方案。记住，健康是最重要的财富，千万不要忽视它。