我是小芳，一个28岁的白领。最近总感觉身体不太对劲，经常心烦气躁，郁郁寡欢。尤其是夏天，虽然外面热得像蒸笼，但我的脚却总是冰凉的。这种反常的体验让我很困扰，于是决定去京东互联网医院寻求帮助。

在与医生的对话中，我详细描述了自己的症状。医生告诉我，根据我的描述，可能属于上热下寒的体质。这种体质的人通常会有心烦气躁、郁郁寡欢的表现，同时也会出现手脚冰凉的情况。医生建议我可以通过调整饮食和作息来改善这种状况。

首先，医生建议我多吃一些牛羊肉等温补的食物，少吃太寒凉的食物比如冷饮。冬天要注意保暖，少吃辛辣的食物。同时，保持心情舒畅也非常重要。医生还提醒我，如果症状持续存在，可以考虑配合中药来调理身体。京东互联网医院提供的中药颗粒非常方便，不需要熬药，直接口服即可。两三天就可以邮寄到家，费用也不贵，5付药大约100-200元，可以开1-2周，最多开一个月。

我很感谢医生的建议，决定按照医生的指导来改善自己的体质。同时，我也开始关注自己的生活习惯，尽量保持规律的作息和饮食。经过一段时间的调整，我发现自己的心情和身体状况都有了明显的改善。再次感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导让我重新找回了健康和快乐。

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