我从小就有一个习惯，喜欢低头看书、玩手机，长大后也没有改掉这个习惯。直到有一天，我突然发现自己颈椎抬头就疼，甚至连转头都变得困难。起初我以为只是疲劳所致，休息几天就好了。但是，疼痛并没有减轻，反而越来越严重。

我开始四处寻找解决办法，网上查阅各种资料，询问身边的朋友和家人。最后，我决定去看医生。医生告诉我，这是典型的颈椎病，需要及时治疗，否则可能会引发更严重的后果。我听了之后，心中不免有些恐慌。

医生给我开了一些药，包括扶他林片和乙哌立松片，并嘱咐我注意休息，避免长时间低头。同时，他还建议我去做一些物理治疗，帮助恢复颈椎的正常功能。我按照医生的建议，认真服药，定期去医院做治疗。慢慢地，我的颈椎疼痛开始减轻，转头也变得更加灵活了。

在治疗过程中，我也学到了很多关于颈椎病的知识。比如，长时间低头会导致颈椎过度负荷，引发疼痛和不适；正确的坐姿和站姿可以有效预防颈椎病的发生；适当的运动和按摩也可以帮助缓解颈椎疼痛。这些知识让我更加重视自己的健康，开始改变不良的生活习惯。

现在，我的颈椎已经基本恢复正常，虽然偶尔还会有些不适，但我知道如何正确地保护自己的颈椎。同时，我也想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医，避免小病变成大病。京东互联网医院是一个很好的选择，方便快捷，医生专业，值得信赖。

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