我叫李晓，今年38岁，曾经是一个快乐的家庭主妇。16年生二胎时，医生告诉我有妊娠高血糖，虽然当时并未引起我的重视，但从那以后，我的生活就开始发生了变化。

每天早上，我都要测量空腹血糖，结果总是正常的。然而，餐后血糖却总是居高不下，最高甚至达到了10.2。为了控制血糖，我开始了艰难的饮食调整和运动计划。每天吃不饱，饭后过一会就要运动，水果也不敢吃，饭也吃不饱。即使这样，我的餐后血糖仍然无法稳定下来。

我开始感到绝望，担心自己会发展成糖尿病。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院，我找到了尤医生。尤医生告诉我，我的情况属于糖耐量减低，还没有达到糖尿病的标准。只要控制好饮食和增强体育锻炼，就可以控制血糖，不需要服药。

尤医生还建议我少吃主食，饿了可以多吃蔬菜。虽然这听起来很简单，但实际操作起来却非常困难。每天都要面对食物的诱惑，控制自己的食欲，真的很难。但我知道，如果不控制好血糖，后果将不堪设想。

在尤医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上，我会去公园散步，晚上也会做一些简单的运动。同时，我也开始学习如何合理搭配饮食，尽量避免高糖高脂的食物。虽然一开始很难适应，但慢慢地，我发现自己的血糖开始稳定下来了。

现在，我已经可以吃一些水果了，饭也可以吃得更饱了。最重要的是，我的血糖终于控制住了。虽然这段经历让我付出了很多，但我也学到了很多关于健康的知识。我希望我的经历可以帮助到其他人，让他们也能早日摆脱糖尿病的困扰。

如果你也面临着类似的问题，我想告诉你，控制血糖并不是一件容易的事情，但只要你有决心和毅力，就一定可以做到。同时，也要记得及时寻求专业的医疗帮助，像尤医生这样的专家可以给你提供最科学、最有效的建议和指导。最后，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！