我从小就对自己的身体充满了好奇心，尤其是在青春期的那个阶段。手淫成为了我日常生活中的一部分，直到有一天，我发现自己在与女友的亲密时刻中，无法保持坚挺的状态。我感到非常尴尬和沮丧，开始怀疑自己的性能力。

我试图通过各种方法来解决这个问题，包括改变生活习惯、锻炼身体、甚至尝试一些所谓的“壮阳药”。然而，所有的努力都没有带来明显的改善。我的自尊心受到了极大的打击，我开始避免与女友的亲密接触，害怕再次面对失败的尴尬。

在一次偶然的机会中，我听说了京东互联网医院，决定尝试在线咨询。医生非常专业和耐心，详细询问了我的症状和生活习惯，并告诉我这可能是由于长期手淫导致的阳痿问题。医生建议我去三甲医院的泌尿外科或生殖科进行详细检查，以确定具体的原因和治疗方案。

我按照医生的建议，来到了天津三潭医院。医生对我进行了一系列的检查，包括血液检查、尿液检查和超声波检查。最终，医生告诉我，我的阳痿问题主要是由于长期手淫导致的神经和血管损伤。医生建议我戒除手淫习惯，并进行一系列的物理治疗和药物治疗。

在接下来的几个月中，我严格按照医生的建议进行治疗。每天早上，我都会进行一些简单的锻炼，包括深蹲和提肛运动。同时，我也开始服用一些中药和西药，帮助恢复神经和血管的功能。虽然治疗过程中有时会感到疲惫和不适，但我始终坚持下来，因为我知道这是为了我的健康和幸福。

经过半年的治疗，我的阳痿问题得到了明显的改善。我再次找回了自信，能够与女友享受美好的亲密时刻。这个经历让我深刻地认识到，健康无小事，及时就医是非常重要的。同时，我也感谢京东互联网医院和天津三潭医院的医生们，他们的专业和耐心帮助我走出了困境。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。记住，健康是最宝贵的财富，值得我们去珍惜和保护。最后，我想说的是，手淫并不是一件可怕的事情，但过度的行为可能会对我们的身体造成伤害。所以，适度而止，保持健康的生活习惯，才是最重要的。