我从小就是一个爱美的人，总是精心打扮自己，尤其是头发，总是要用各种产品来保持它的光泽和健康。但是，最近一年来，我的头发开始大把大把地掉落，整个人都变得憔悴不堪。我知道这可能和我之前的不良习惯有关，经常熬夜打游戏，手淫过度，导致肾虚，进而引发脱发问题。

我曾经尝试过六味地黄丸，希望它能帮助我恢复肾功能，改善脱发情况。但是，吃了大概一年，效果并不明显。于是，我决定寻求专业的医生帮助，来京东互联网医院进行在线咨询。

医生很耐心地听完了我的情况，告诉我脱发的原因可能不仅仅是肾虚，还可能和生活习惯、饮食等多种因素有关。他建议我口服固肾生发丸，并且在服药期间注意休息，避免熬夜和过度劳累。我也向医生提到了我之前买的养血生发胶囊，医生说可以继续吃，但效果可能会慢一些。

在医生的指导下，我开始了新的治疗计划。每天早上，我会喝一包中药，晚上再吃一粒固肾生发丸。同时，我也开始调整自己的生活习惯，尽量早睡早起，避免熬夜打游戏。虽然一开始我还是会有手淫的冲动，但我知道这对我的健康非常不利，所以我也在努力戒掉这个坏习惯。

经过一个月的治疗，我的头发开始有所改善，掉发的数量明显减少，新长出来的头发也变得更加健康有光泽。我非常感激医生的帮助，也很庆幸自己能够及时采取行动，改善自己的健康状况。

如果你也遇到了类似的问题，我想告诉你，首先要勇敢面对自己的问题，不要逃避或忽视。其次，寻求专业的医生帮助是非常重要的，他们可以根据你的具体情况给出最合适的治疗方案。最后，坚持治疗和调整生活习惯，相信你也可以像我一样，重新拥有健康的头发和身体。