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奥利司他真的能减肥吗?

奥利司他真的能减肥吗?

我曾经是一个体重93公斤的年轻人,身高174厘米,体型偏胖。每次看到镜子中的自己,总是感到一阵失落。我的生活习惯并不算差,偶尔会吃烧烤、火锅和炒菜,但从不暴饮暴食。然而,体重却像滚雪球一样不断增加,直到有一天,我决定寻求专业的帮助。

我在京东互联网医院上预约了内分泌科的耿医生。通过视频咨询,耿医生详细询问了我的生活习惯和饮食情况。得知我没有甲减、库欣综合征等疾病,也不服用抗抑郁药物、癫痫药物、胰岛素或激素药物后,耿医生告诉我,我的体重属于肥胖范围,需要采取措施进行减肥。

我向耿医生提出了一个问题:“奥利司他真的能减肥吗?”耿医生解释说,奥利司他主要是排出进食的油脂,如果我碳水化合物摄入较多,碳水化合物会直接转化为糖类储存在体内,后期转化为脂肪。因此,建议我调整主食结构,减少油脂含量多的食物摄入,例如烧烤、火锅和炒菜等。同时,耿医生强调,任何有效的减肥方法都需要通过运动来实现,奥利司他并非万能药。

在了解了奥利司他禁忌和用法后,耿医生建议我可以尝试服用奥利司他,但同时也要注意补充维生素,避免减重期间导致维生素缺乏。耿医生还提供了一些健康指导,包括每天早上喝一大杯温开水、控制每餐的食量、饭前吃水果、晚上七点以后拒绝饮食、多吃利于健脾的食物、每天进行半小时到一小时的体育锻炼等等。

我按照耿医生的建议开始了减肥之旅。每天早上,我都会喝一大杯温开水,控制每餐的食量,饭前吃水果,晚上七点以后拒绝饮食。同时,我也开始了每天半小时到一小时的体育锻炼,包括跑步、跳绳和打篮球等。经过一段时间的坚持,我的体重开始逐渐下降,精神状态也变得更好。

在这个过程中,我深刻体会到,减肥并非一蹴而就,需要长期坚持和科学的方法。感谢耿医生的专业指导和鼓励,我终于找到了正确的减肥道路。现在,我已经成功减掉了10公斤的体重,生活质量也得到了极大的提升。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

奥利司他减肥指南 常见症状 肥胖是指体重超过正常范围,可能伴随着高血压、糖尿病等并发症。易感人群包括长期摄入高热量食物、缺乏运动、有肥胖家族史的人群。 推荐科室 内分泌科 调理要点 1. 调整饮食结构,减少油脂和碳水化合物的摄入; 2. 适量运动,建议每天进行半小时到1小时的有氧运动; 3. 如果医生建议,可以服用奥利司他,但需注意禁忌症和用法; 4. 补充维生素,例如21金维他,以维持新陈代谢和辅助减重; 5. 定期记录体重,遵循每周减0.5~1公斤的匀速减肥原则,避免快速减肥引起的反弹。
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