我从小就是一个夜猫子，熬夜对我来说是家常便饭。可谁知道，这种生活方式竟然会让我陷入长期失眠的泥潭。每天晚上，我都会躺在床上，脑海里一片空白，眼睛却睁得大大的，仿佛永远也睡不着。这种感觉就像被困在一个无边无际的黑洞里，无法逃脱。

为了解决这个问题，我开始尝试各种方法。有人说喝牛奶可以助眠，我就每天晚上喝一杯；有人说听轻音乐可以放松心情，我就每天晚上听一小时的轻音乐；甚至还有人说数羊可以让人入睡，我也试过，但都无济于事。最后，我只好求助于佐匹克隆这种安眠药。起初，它确实有效，每天晚上吃一片，我就能睡个好觉。但是，随着时间的推移，我发现自己越来越依赖它。没有佐匹克隆，我就无法入睡，哪怕是五六个小时的浅睡也比什么都没有强。

我知道这种依赖性不健康，但我真的不知道该怎么办。直到有一天，我在网上搜索“肝郁脾虚最好中成药疏肝解郁胶囊”，意外地发现了京东互联网医院。出于好奇，我点进去，发现这里有很多专业的医生可以在线咨询。于是，我决定试一试。

我选择了苗医师，向他描述了我的睡眠情况。苗医师很耐心地听完了我的描述，然后问我一些问题，了解了我的作息时间和精神状态。最后，他告诉我可能有点焦虑症状，并建议我尝试调整睡眠和情绪。他还开了一些药，包括疏肝解郁胶囊和佐匹克隆，告诉我可以一起吃，但要注意用量和频率。

我按照苗医师的建议去做，果然发现睡眠质量有所改善。虽然我还是需要佐匹克隆来帮助入睡，但我不再像以前那样依赖它了。同时，疏肝解郁胶囊也起到了很好的效果，我的情绪变得更加稳定，精神状态也好了很多。苗医师还告诉我，疏肝解郁胶囊的疗程大约是两个星期，我打算继续服用，看看效果如何。

通过这次经历，我深刻地认识到，健康无小事，及时就医非常重要。京东互联网医院提供的在线咨询服务真的很方便和实用，尤其是对于像我这样长期失眠的人来说。希望大家也能注意自己的身体，遇到问题及时就医哦！