我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我欢呼。然而，命运却在一瞬间将我推入了深渊。一个不小心的摔倒，我的尾椎骨裂了，L45L5S1椎间盘膨出，医生说这是肾虚型腰椎间盘突出的症状。我的世界瞬间崩塌了。

我第一次听说这个词，心中充满了恐惧和疑惑。医生告诉我，这种情况主要是由于长时间的久坐、弯腰劳累导致的。我的工作需要长时间坐在电脑前，难怪会出现这样的问题。医生还说，尾椎有骨裂，需要休养两个月才能恢复。听到这里，我不禁感到一丝绝望。

在接下来的日子里，我开始了漫长的康复之路。医生建议我多趴着休息，避免下地活动太多，也不要长时间坐着。每天，我都要侧卧或者趴着休息，睡硬床垫。虽然很不习惯，但我知道这是为了我的健康着想。

最让我担心的是，会不会有后遗症？医生告诉我，通常情况下不会有明显的后遗症，只要我休息一个月到两个月，期间不要剧烈运动，腰椎间盘膨出如果严重的话，可能会压迫坐骨神经，导致腿麻腿痛。听到这里，我松了一口气，但仍然心存忐忑。

在康复的过程中，我遇到了很多困难。比如，大便的时间变得很短，这让我非常不适。医生说，这可能和尾骨有骨折有关。每天，我都要忍受这种不适，坚持按时服药，按时休息，希望早日康复。

经过两个月的努力，我终于恢复了健康。虽然这段经历让我痛苦不堪，但也让我更加珍惜生命，更加关注自己的健康。现在，我每天都会做一些简单的运动，保持良好的生活习惯，希望再也不要经历这样的痛苦。

如果你也遇到了类似的问题，千万不要忽视，及时就医，听从医生的建议，坚持康复，相信你也能像我一样，战胜疾病，重获健康。最后，我想说，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！