我从小就被教育要“惜精护肾”，可谁知道我会在二十多岁的年纪，面临着一周遗精四次的困扰。每当夜幕降临，我的心就像悬挂的石头，担心着是否又会有那么一刻的失控。这种恐惧感，像一只无形的手，紧紧地攥住了我的心脏。

我记得那天晚上，和往常一样，我在加班，直到深夜才拖着疲惫的身躯回到家。第二天早上醒来，发现自己又一次遗精了。这种情况已经持续了很久，甚至在我服用中药期间也没有停止。每次发生这种情况，我都会感到羞愧和无助，仿佛自己的身体已经不再属于自己。

我决定寻求专业的帮助，于是来到了京东互联网医院。医生问了我很多问题，包括我的生活习惯、工作压力、饮食和睡眠质量等等。他们告诉我，遗精可能与多种因素有关，包括劳累、熬夜、饮酒等不良生活习惯，以及情绪和心理状态的波动。医生建议我继续服用中药，并且调整我的生活方式，少生气恼怒，保持情绪稳定，少吃辛辣刺激生冷的食物，少吃海鲜，减少咖啡奶茶之类饮食，不要睡太晚，避免熬夜，少喝酒不抽烟。

我按照医生的建议去做，逐渐改变了自己的生活方式。虽然一开始效果并不明显，但我坚持了下来。慢慢地，我发现自己的遗精次数开始减少，心情也变得更加平静。现在，我已经不再为此而担忧，重新找回了对生活的热爱和信心。

我想说，健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！如果你也有类似的问题，不要犹豫，及时就医吧。记住，健康是最重要的财富。