我从小就知道自己是乙肝病毒携带者。每次去医院做检查，医生总是会说：“你要注意，不能传染给别人。”我也总是小心翼翼地生活着，尽量避免与他人分享餐具、牙刷等个人用品。然而，最近的一次检查结果却让我大吃一惊：乙肝大三阳，肝损伤明显，传染性高吗？

我赶紧找到了京东互联网医院的在线医生，向他咨询这个问题。医生告诉我，虽然我的病毒数还可以，但仍然具有一定的传染性。尤其是如果与我一起生活的人没有抗体，那么传染性就会更高。听到这里，我不禁感到一阵恐慌。我的家人、朋友们会不会因此而受到感染？

医生安慰我说，正常的日常生活交流是没有问题的，只要注意个人卫生和避免直接接触体液就可以了。他还建议我去线下医院明确一下是否是乙肝导致的肝损伤问题，并进行相应的抗病毒治疗。我听从了医生的建议，开始了漫长的治疗之路。

在治疗的过程中，我也开始关注自己的生活习惯。医生告诉我，饮食规范、增加营养物质、选择高维生素、高蛋白质饮食非常重要。同时，避免食用辛、酸、麻、辣、油炸的食物，忌烟酒也是必须的。我开始调整自己的饮食结构，尽量选择健康的食物，并且戒掉了烟酒。

除了饮食之外，医生还强调了休息和情绪的重要性。他说，注意休息、保持良好情绪、规律作息可以帮助我更好地恢复健康。我开始每天早上起床后做一些简单的运动，晚上也会听一些轻松的音乐来放松自己。同时，我也开始吃一些水果，如苹果、柠檬等，来补充维生素。

在医生的指导下，我的病情逐渐稳定下来。虽然我仍然需要长期治疗，但我已经不再感到恐慌和无助。我知道，只要我坚持治疗，注意生活习惯，我的身体一定会慢慢恢复健康的。

最后，我想感谢京东互联网医院的医生们。他们的专业知识和耐心解答让我在治疗的过程中感到非常安心和放心。如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线咨询，相信你也会得到满意的答案。