我从小就有一个习惯，每次洗头发都会数一数掉了多少根。也许是因为我妈总说我头发稀少，所以我对此格外敏感。最近几个月，我的这个习惯变得越来越频繁，因为我发现自己每次洗头发都会掉六七十根，甚至更多。这种情况让我非常焦虑，尤其是在我看到镜子里自己的头发越来越稀疏时。

我开始四处寻找解决办法，尝试各种洗发水和护发产品，但都没有明显的效果。直到有一天，我在网上看到有人说吃维生素B可以帮助改善脱发问题。我当时就想，为什么不试试呢？于是，我开始每天吃维生素B片，希望它能帮助我解决这个问题。

然而，几周过去了，我的头发仍然在大量掉落。我开始怀疑自己是不是做错了什么，或者是不是我的脱发问题比我想象的更严重。于是我决定寻求专业的医疗帮助，通过京东互联网医院预约了一位医生进行在线咨询。

医生很友善地问我最近是否有熬夜或压力大的情况。我告诉她，最近因为工作压力大，经常熬夜加班。医生说，这可能是导致我脱发的原因之一。她还建议我补充多种维生素，保持饮食均衡，避免熬夜，适当增加有氧运动，并调节一下心态。她说，如果半个月或一个月后没有改善，建议我去医院就诊。

我听了医生的建议，开始调整自己的生活方式。虽然我仍然在掉头发，但我感觉自己的心态变得更好了。现在，我不再每天数一数掉了多少根头发，而是专注于保持健康的生活习惯。我也开始尝试其他的治疗方法，包括使用一些针对脱发的洗发水和按摩头皮等。虽然我还没有完全解决脱发问题，但我已经不再那么焦虑了。

我想分享我的经历，希望能帮助那些也在经历类似问题的人。脱发可能会让我们感到自卑和焦虑，但只要我们采取正确的措施，保持积极的心态，就一定能找到解决问题的方法。同时，我也想感谢京东互联网医院的医生，她的建议和指导对我非常有帮助。如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线咨询，可能会有意想不到的收获。