我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。然而，我的心情却如同阴霾天气一般沉重。刚刚拿到的生化结果显示，我的肌酐和尿酸都高了。这个消息如同晴天霹雳，打破了我平静的生活。

我匆忙地来到京东互联网医院，希望能找到解决方案。医生耐心地听完了我的描述，并查看了我的检查报告。他的专业知识和温暖的态度让我感到安心。

“首先，我们需要关注你的肌酐问题。”医生说，“你需要避免一切可能损伤肾脏的因素，包括感冒感染、劳累熬夜、剧烈运动、高血压、高尿酸、高血脂、高血糖等。同时，戒烟酒，少吃辛辣刺激食物和大量蛋白质，避免使用肾毒性药物。”

我点头表示理解，心中却充满了疑惑和恐惧。医生似乎看出了我的担忧，继续说：“不要太担心，定期检查非常重要。因为肾脏一旦慢性损伤无法恢复，现在主要是避免一切损伤肾脏的因素，避免其进一步加重。”

接下来，医生又详细地解释了如何控制尿酸水平。他告诉我，注意饮食是药物治疗的基础，应以低嘌呤食物为主。戒烟戒酒，尤其是啤酒；避免进食含高嘌呤食物，动物内脏、骨髓、海味等含嘌呤最丰富；鱼虾类、肉类、豌豆、菠菜等亦含有一定嘌呤；水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋等则不含嘌呤。同时，不肿宜多饮水每天2000毫升以上，以利于血尿酸从肾脏排出。降尿酸需要饮食加药物，药物用碳酸氢钠和苯溴马隆等，把尿酸降到360以下。

最后，医生还提醒我，我的血糖偏高点，需要注意饮食。他的建议让我感到非常温暖和感激。我决定认真遵循他的建议，改变自己的生活方式，保护好自己的健康。

在这次就医经历中，我深刻体会到，健康无小事，及时就医非常重要。京东互联网医院的医生不仅专业知识丰富，而且态度亲切，服务周到。我会向身边的朋友和家人推荐这个平台，希望更多的人能受益于它。