我从小就有一个习惯，喜欢喝排骨汤。每次回家，妈妈总会给我煲一大锅，香气四溢，汤头浓郁。可谁知，这个看似无害的习惯，竟然成了我健康的隐患。

前段时间体检，结果显示我的血脂、血糖都偏高了。医生说这是轻度偏高，但如果不加以控制，可能会引发一系列健康问题。我开始反思自己的生活方式，意识到自己平时的饮食习惯确实有待改善。

医生建议我控制饮食，少吃油腻食物，少吃米饭，多运动锻炼。我问他肉一天要控制在多少，他说瘦肉正常吃，肥肉不吃。至于排骨汤，医生也建议我少喝。虽然我很舍不得，但为了自己的健康，我决定改变。

除了饮食上的调整，医生还建议我加强锻炼。每天早上，我都会去公园跑步，感受清晨的新鲜空气，享受运动带来的愉悦。同时，我也开始关注自己的主食，选择吃杂粮饭，增加膳食纤维的摄入。

在这个过程中，我也遇到了一些困惑。比如，我的谷氨酰转移酶比较高，体检单建议避免对肝脏损害的药物。我向医生咨询，他说这个轻度升高，不影响。另外，我平时会吃破壁灵芝孢子粉，医生也表示可以继续吃。

通过这次体检和医生的建议，我意识到健康无小事。我们每个人都应该关注自己的身体，及时就医，避免小问题演变成大问题。同时，我也想分享我的经验，希望更多人能重视自己的健康，采取积极的生活方式，预防疾病的发生。

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