我叫李晓，今年45岁，生活在南方的一个小城市。最近一个月，我发现自己的头发脱落得越来越厉害，尤其是在洗头时，手指一梳就能看到大量的头发掉落。这种情况让我非常焦虑和困扰，毕竟我还年轻，脱发会影响我的自信心和外貌形象。

我开始在网上搜索相关信息，了解到肾虚型脱发的可能性。于是，我决定在线咨询医生，寻求专业的帮助和建议。通过京东互联网医院的平台，我很快就联系到了一位经验丰富的皮肤科医生。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状和担忧。医生非常耐心地听我讲述，并询问了我的身体状况和是否有其他基础疾病。除了血脂偏高和更年期的骨骼疼痛外，我没有其他不适。医生建议我拍一张头发的照片，以便更好地观察和分析我的情况。

在等待医生回复的过程中，我回想起自己以前的生活习惯。由于工作压力大，我经常熬夜，饮食也不是很规律。这些不良习惯可能是导致我脱发的原因之一。同时，我也意识到自己对健康的忽视，决定从现在开始改变生活方式，注重营养和休息。

医生很快就回复了我，告诉我需要去医院做进一步的检查，明确病因。虽然我有些担心，但我知道这是必要的步骤。医生还建议我可以先尝试一些止脱和生发的药物，缓解当前的症状。我同意了，并请求医生开具处方。

在等待药物送达的过程中，我开始调整自己的生活方式。每天早上，我会喝一杯温水，吃一些富含维生素和矿物质的食物。晚上，我会尽量早点休息，避免熬夜。这些小改变让我感觉身体和精神都有所改善。

几天后，药物送达了。我按照医生的建议使用，希望能够有效地控制脱发。同时，我也在网上查找了一些关于肾虚型脱发的信息，了解到中医认为肾虚是导致脱发的主要原因之一。因此，我开始尝试一些中医调理方法，如按摩头皮、食用黑芝麻等。

经过一段时间的治疗和调理，我的脱发情况有所改善。虽然还不能完全恢复到以前的状态，但至少我不再那么焦虑和担忧了。我也更加珍惜自己的健康，意识到预防和早期干预的重要性。感谢京东互联网医院和那位医生，他们的专业建议和关心让我重新找回了自信和希望。

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