我从小就喜欢运动，尤其是篮球。每次和朋友们打球时，我总是那个最积极的家伙。然而，一个月前的一次意外改变了我的生活。

那天，我在投篮时突然感到右肩膀一阵剧痛，仿佛有什么东西在里面断裂了一样。起初，我以为只是拉伤了肌肉，休息几天就好了。但是，疼痛并没有减轻，反而越来越严重，甚至连胳膊都抬不起来了。

我开始担心，于是去看了医生。经过一系列检查，医生告诉我我患了肩关节钙化性肌腱炎，也就是右肩膀肌腱钙化。这意味着我需要接受治疗，否则可能会导致永久性损伤。

我很害怕，但医生安慰我说这不是什么大问题，只要按时服药并配合物理治疗，很快就能恢复正常。医生还建议我在家里进行热敷和冷敷交替，以缓解疼痛和肿胀。

我按照医生的建议做了，效果真的很好。疼痛逐渐减轻，胳膊也能抬起来了。同时，我也开始注意自己的生活习惯，避免过度运动和不良姿势，保护好自己的肩膀。

在这个过程中，我也学到了很多关于健康的知识。比如，脾虚可能会导致脸部松弛下垂塌陷，这让我更加重视自己的饮食和生活方式。现在，我每天都会坚持锻炼和健康饮食，希望能够保持良好的身体状态。

回想起来，那次肩膀受伤虽然很痛苦，但也让我更加珍惜自己的健康。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我度过了难关。如果你也有类似的经历，欢迎分享你的故事和经验。记住，健康无小事，及时就医是最重要的！