我叫李明，今年35岁，是一名普通的上班族。三年前，我开始感到手腕酸痛，尤其是在长时间使用电脑或手机后。起初，我并没有太在意，认为只是因为用手过度导致的肾虚，于是尝试了一些网上推荐的补肾药物，但效果并不明显。随着时间的推移，我的手腕疼痛越来越严重，甚至影响到了我的日常生活和工作。

在一次偶然的机会中，我在京东互联网医院上看到了关于手腕腱鞘炎的文章，才意识到自己的症状可能是腱鞘炎。于是，我决定在京东互联网医院上寻求专业的医生帮助。通过在线问诊，我遇到了医生张医生，他详细询问了我的症状和生活习惯，并给出了专业的建议和治疗方案。

张医生告诉我，手腕腱鞘炎的主要原因是手部过度使用，导致手腕周围的肌腱和腱鞘发生炎症。他建议我减少手部活动，特别是那些会引起疼痛的动作，并口服消炎镇痛药物，如艾瑞昔布、塞来昔布、尼美舒利等。同时，他也提醒我，如果一周左右的治疗效果不佳，可以考虑封闭治疗。

我按照张医生的建议进行了治疗，并在一周后感觉到明显的改善。我的手腕不再像之前那样酸痛，甚至可以进行一些轻微的活动了。然而，随着时间的推移，我的手腕疼痛又开始反复发作。张医生解释说，这是因为腱鞘炎的治疗需要一个长期的过程，需要我坚持治疗和注意手部保护。

在张医生的指导下，我开始了长期的治疗和康复过程。除了药物治疗外，我还学习了一些手部保护和康复的方法，如正确的握笔姿势、定期进行手部按摩等。经过几个月的努力，我的手腕疼痛终于得到了有效的控制和缓解。

回顾这段经历，我深深感谢张医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅提供了专业的医疗服务，还教会了我如何正确地保护和康复手部。现在，我已经可以正常工作和生活了，手腕腱鞘炎不再是我的困扰。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！