我从小就有一个习惯，喜欢用手指梳理头发。每次梳理时，总会有一些头发掉落在手指间。起初，我并没有太在意，毕竟这似乎是正常现象。然而，随着时间的推移，我的头发开始大把大把地脱落，尤其是在洗头时，水槽里总是漂浮着一层头发。这种情况让我非常焦虑和困扰。

我开始四处寻找解决方案，尝试了各种洗发水和护发产品，但效果并不明显。直到有一天，我在网上看到了一篇关于肾虚型脱发的文章，才意识到自己的问题可能与肾虚有关。于是，我决定去看医生，希望能找到一个有效的治疗方法。

在京东互联网医院，我遇到了一个非常专业的医生。他首先询问了我的症状，包括头皮是否有疙瘩、是否有瘙痒感等等。然后，他告诉我，我的情况可能是斑秃，可能与心理压力有关。听到这个诊断，我感到有些失望，但也松了一口气，因为至少我知道了问题的根源。

医生建议我使用莫匹罗星软膏来治疗头皮上的小疙瘩，并且告诫我不要熬夜，保持心情舒畅，多吃蔬菜水果，适当运动。这些都是我之前忽视的生活习惯，听了医生的建议，我开始认真调整自己的生活方式。

在接下来的几个月里，我严格按照医生的建议去做。每天早上，我都会用莫匹罗星软膏涂抹头皮上的小疙瘩，晚上则会用丹皮酚软膏涂抹没有疙瘩的地方。同时，我也开始注意自己的饮食和作息，尽量避免熬夜和过度劳累。渐渐地，我的头皮不再那么痒，头发也开始重新生长起来。

现在回想起来，我意识到自己的健康问题并不是一朝一夕形成的，而是长期的不良生活习惯所致。幸运的是，我及时寻求了专业的医疗帮助，并且采取了有效的治疗措施。通过这次经历，我学到了一个重要的教训：健康无小事，必须时刻关注和维护。同时，我也想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导让我重获了健康和自信。