我从小就有一个烦恼——皮肤出油。每次照镜子，总能看到一张油光满面的自己。尤其是夏天，出门一会儿就像刚洗完脸一样，油腻腻的。这种情况让我非常苦恼，甚至影响了我的社交生活。我不敢和人近距离接触，怕他们看到我的油光满面，觉得我不爱干净。

有一天，我在网上搜索“脾虚湿气重的饮食调理”，希望能找到一些解决方法。结果，我意外地发现了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的心态，我点击了进入。

医生很快就接待了我，询问了我的症状和治疗经历。我告诉他我从未接受过正规的治疗，只是自己尝试过一些网上流传的偏方。医生听完后，给了我一些建议。他说：“每天十一点之前睡觉，少吃甜食、油炸和辛辣刺激的食物，牛奶也要少喝。”

我有些惊讶，没想到这些看似简单的生活习惯调整也能对皮肤出油有所帮助。医生还建议我每天吃两到四周的维生素B6来控油。我问他脱脂牛奶是否可以喝，他说不行，但可以喝一些无糖酸奶。

我按照医生的建议去做了。每天晚上十一点之前就上床睡觉，尽量避免吃甜食和油炸食品，牛奶也改喝无糖酸奶。同时，我每天三次吃一片维生素B6。刚开始几天，我并没有看到明显的效果，但我坚持了下来。

大约两周后，我发现自己的皮肤开始有所改善。出油的情况明显减少，脸上也不再那么油腻了。我非常高兴，觉得自己的努力终于有了回报。接下来的几周，我继续保持这个生活习惯和用药方案，皮肤状态越来越好。

现在，我已经不再为皮肤出油而烦恼了。京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便，医生的建议也非常实用。我会继续关注自己的生活习惯和饮食，保持良好的皮肤状态。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！