在一个普通的下午，50岁的王阿姨来到京东互联网医院的在线咨询平台，寻求公共营养师**的帮助。她的腿酸问题已经困扰她很长时间了，尤其是在夜晚，疼痛感更是加剧。王阿姨的儿子担心母亲的健康，于是为她购买了一些钙片，但他并不确定每天应该给母亲吃多少颗。

**医生热情地接待了王阿姨，询问了她的日常饮食习惯。王阿姨坦言自己很少喝牛奶，这让**医生有些担忧。因为牛奶是钙的重要来源，缺乏牛奶摄入可能会影响钙的吸收。**医生建议王阿姨每天至少喝一盒牛奶，以此来补充钙质。

然而，王阿姨表示自己无法每天都喝牛奶。**医生理解她的困难，于是给出了一个折中的方案：如果王阿姨喝牛奶的那天，吃两粒钙片；如果不喝牛奶，吃三粒钙片。这样可以确保王阿姨每天都能摄入足够的钙质。

王阿姨对这个方案表示满意，并询问是否需要在饭后吃钙片。**医生建议她随餐吃或者餐后立即服用，这样可以帮助钙更好地被吸收。同时，**医生也提醒王阿姨可以将三粒钙片分两次服用，避免一次性摄入过多。

在结束咨询之前，**医生还建议王阿姨在症状缓解或者常规补充3—6个月后去医院检查一下骨密度。如果情况好转，就可以再减一粒钙片。王阿姨感激地接受了这些建议，并表示会按照医生的指示来进行补钙。

这个故事告诉我们，正确的补钙方法对于中年人来说非常重要。通过合理的饮食和适当的钙片摄入，我们可以有效地预防和缓解腿酸等问题。同时，京东互联网医院的在线咨询服务也为我们提供了便捷的健康管理方式，让我们可以随时随地获取专业的医疗建议。

如果你也有类似的健康问题，欢迎来京东互联网医院在线咨询平台寻求帮助。记住，健康无小事，及时就医是最明智的选择！