我从来没有想过，第一次的经历会是这样的。昨天晚上，我和女朋友终于决定要跨出那一步。我们找了一个安静的酒店，准备好了一切，心情也很放松。然而，事情并没有按照我预想的那样发展。

当我开始尝试时，发现自己无法勃起。即使我用手扶着，也只能维持一会儿。更糟糕的是，射精的速度也非常快。整个过程只持续了一分多钟。那种挫败感和尴尬让我感到非常难受。

我知道这可能和我以前的习惯有关。长期的飞机杯和手淫可能已经对我的身体造成了影响。加上工作压力大，生活不规律，身体状况也不是很好。这些因素可能都在某种程度上影响了我的性能力。

我决定寻求专业的帮助。通过京东互联网医院，我联系到了一位泌尿外科医生。医生非常耐心地询问了我的情况，并给出了详细的建议。首先，他建议我使用外用药物如利多卡因或丁卡因来治疗早泄。其次，他推荐我服用西地那非来改善勃起功能障碍。同时，他还建议我进行一些锻炼，如凯格尔运动、深蹲或仰卧起坐等，以增强身体的健康状况。

医生还提醒我，手淫过度确实会对性能力产生负面影响。因此，我需要改变自己的生活习惯，减少手淫次数，避免辛辣刺激食物，保持良好的生活习惯，避免熬夜等不良习惯。

我非常感谢医生的建议和指导。现在，我已经开始按照医生的建议进行治疗和锻炼。虽然我知道这需要时间和耐心，但我相信只要我坚持下去，我的性能力一定会有所改善。同时，我也希望通过我的经历，能够提醒更多的人注意自己的生活习惯和健康状况，避免走上我曾经的道路。

如果你也遇到了类似的问题，不要害怕或羞愧，及时寻求专业的帮助是非常重要的。京东互联网医院是一个非常好的选择，他们的医生都非常专业和友善，能够给你提供最合适的建议和治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。