我叫小芳，今年28岁，身高165cm，体重一直在55kg左右徘徊。直到去年，我决定要减肥，于是开始了疯狂的节食和运动。三个月后，我成功地减掉了15kg，达到了40kg的目标体重。然而，随着体重的下降，我的头发也开始大把大把地掉落，甚至还出现了白发。起初，我并没有太在意，认为这只是暂时的现象。但是，情况并没有好转，反而越来越严重。

我开始四处寻找解决办法，尝试了各种洗发水和护发产品，甚至还去看了中医，喝了很多苦涩的中药汤。可惜，效果都不是很理想。直到有一天，我在网上看到了一篇文章，提到过度减肥可能会导致头发掉落和白发，建议补充维生素B族。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。

我在京东互联网医院上预约了一位医生，名叫李医生。我们通过视频通话进行了详细的咨询。李医生首先询问了我的症状和生活习惯，了解到我之前的减肥经历后，表示这可能是导致我头发掉落和白发的主要原因。然后，他向我详细介绍了B族维生素的种类和作用功效，告诉我B族维生素可以参与多种物质的代谢、利用以及合成，促进骨骼生长，维持皮肤组织结构的完整，也保持正常的生长发育。对于我的情况，他建议我补充复合维生素，特别是叶酸，因为叶酸可以帮助改善白发问题。

李医生还向我推荐了几款复合维生素产品，并提供了链接让我自己对比选择。他的建议和解释都非常专业和详细，让我对自己的问题有了更深入的理解。最后，他还强调了健康饮食和适量运动的重要性，提醒我不要再过度减肥，以免影响身体健康。

我非常感谢李医生的帮助和指导，决定按照他的建议去做。现在，我已经开始补充复合维生素，并且调整了自己的饮食和运动计划。虽然头发掉落和白发问题还没有完全解决，但我已经看到了一些积极的变化。最重要的是，我学到了如何更好地照顾自己的身体，避免再次出现类似的问题。感谢京东互联网医院和李医生，祝大家都能保持健康！