我总是很快就结束了，怎么办？

这是我在京东互联网医院与医生交流时提出的问题。我的名字叫小李，今年25岁，身高175cm，体重65kg。从小到大，我一直是一个比较内向的人，性格有些腼腆。大学毕业后，我在一家IT公司工作，平时的生活比较规律，除了偶尔加班外，基本上每天都能按时吃饭、睡觉。然而，最近半年来，我开始发现自己在性生活中存在一些问题。

我和女朋友已经交往了两年多，感情很好。但是，每次我们做爱时，我总是很快就结束了，通常只有一分钟左右。起初，我以为是因为太紧张或者太兴奋的原因，于是尝试了各种方法来延长时间，例如转移注意力、戴避孕套、变化性爱姿势等，但效果都不太理想。女朋友也很理解我，总是安慰我说没关系，时间长短不重要，重要的是我们在一起的感觉。但是，我自己却越来越焦虑，担心这会影响我们的关系。

在一次偶然的机会中，我听说了京东互联网医院，可以在线咨询医生，于是决定试一试。通过视频通话，我向医生详细描述了自己的情况。医生很耐心地听完了我的叙述，然后问了一些问题，例如我同房可以坚持几分钟、勃起后是往上翘的还是往下垂的等。根据我的回答，医生初步判断我可能存在早泄的问题，并建议我采取一些措施来改善。

首先，医生开了一些中药给我，包括锁阳固精丸和五子衍宗丸，告诉我每天按时服用。其次，医生还建议我调整生活方式，减少手淫，增加体育活动，多吃有营养且补肾的食物。医生列举了一些具体的食物，例如牛奶、鸡蛋、牛肉、羊肉、鱼、虾、海带、秋葵、鱿鱼、核桃、黑芝麻、黑豆、黑米、枸杞等，告诉我这些食物都有助于改善我的状况。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早晚我都会按时服用中药，尽量避免手淫，增加了每周的运动量，尝试了各种新的食谱。经过一个月的努力，我发现自己的情况有了明显的改善。现在，我同房可以坚持五分钟以上，勃起也更加稳定。女朋友也很高兴，告诉我她感觉到我变得更自信了。

我非常感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业知识和耐心指导。通过这次经历，我也意识到健康无小事，及时就医非常重要。同时，我也想分享我的经验，希望能够帮助到其他有类似问题的人。最后，我想说的是，遇到问题不要害怕，勇敢面对，总会有解决的办法。