我从小就有一个不好的习惯，喜欢吃热气的食物。尤其是夏天，总是忍不住要吃一碗热腾腾的麻辣烫。可谁知道，这个习惯竟然会导致我牙齿松动、发炎。

那天晚上，我正准备吃晚饭，突然感觉到牙齿有点松动，吃东西时还会有点疼。起初我没太在意，想着可能是吃了什么硬的东西导致的。可过了几天，疼痛感越来越强烈，我才意识到问题的严重性。

我赶紧去看了医生，医生说我可能是牙周病引起的。之前我也曾经有过牙结石和蛀牙的问题，但从来没有想过这些小毛病会发展成大问题。医生给我开了甲硝唑，吃了几天后，疼痛感有所缓解。但我并没有继续吃下去，总觉得药物会有副作用。

后来，我又去看了另一位医生，医生说我的牙齿松动可能是因为脾虚湿寒，导致了齿痕舌。这个说法让我很困惑，毕竟我从来没有听说过这种病症。医生建议我调整饮食，少吃热气的食物，多吃清淡的食物。同时，他也给我开了一些中药，希望能从根本上解决问题。

我按照医生的建议去做，开始注意自己的饮食习惯。每天早上起床后，我都会用温水漱口，避免刺激牙齿。吃完饭后，我也会用牙线清洁牙缝，防止食物残渣滞留。虽然这些改变让我有些不适应，但我知道这是为了我的健康着想。

经过一段时间的治疗和调整，我的牙齿松动和发炎问题有所改善。虽然还不能说完全好了，但至少我不再感到那么疼痛和不适。这个经历让我深刻认识到，健康无小事，任何一个小毛病都可能发展成大问题。所以，我们一定要重视自己的健康，及时就医，避免小病变大病。

如果你也有类似的经历，欢迎分享。同时，也希望大家注意身体，遇到问题及时就医哦！