我从小就热爱运动，尤其是跑步。每次跑完步后，总有一种成就感油然而生。然而，最近一个月，每当我跑步超过三公里，尿液就会变成褐色。这让我非常担忧，开始频繁地上网搜索相关信息。

我在百度上查到，可能是横纹肌溶解症。但是，我的肌肉并没有任何问题，只有尿液颜色异常。平常的运动量小一些，尿液颜色都是正常的。这种情况让我感到非常困惑和不安。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。医生问我这种情况多久了，我告诉他只有最近一个月。医生又问我是否有不适的感觉，我回答说没有。医生建议我在运动后留尿，立即送去医院验尿，并且做个B超检查。

我问医生，平常去验尿液是否可以，医生说平常的意义不大，主要是要在有颜色问题的时候验尿。半年之前的体检结果显示我的B超和尿液都没有问题，但现在有问题了，肯定得查一下才放心。医生告诉我，可能有小结石，结石的部位可能在肾脏。

我非常紧张，担心自己真的患上了肾结石。医生安慰我说，如果没有红细胞或结石，那就安全了。即使有问题，也可以及时治疗。医生建议我多喝水，并且在有颜色问题的时候立即留尿送检。

我决定按照医生的建议去做。第二天早上，我跑了五公里，然后去验尿。如果有问题，我还会去做B超检查。医生帮我开具了检验单，并且建议我多喝水，保持良好的生活习惯。

通过这次经历，我深刻地认识到健康无小事，及时就医非常重要。京东互联网医院的医生非常专业和负责，他们的建议和帮助让我感到非常安心和放心。我会继续关注自己的健康，保持良好的生活习惯，预防疾病的发生。同时，我也会推荐京东互联网医院给我的朋友和家人，希望他们也能享受到优质的医疗服务。