我从来没有想过，一个简单的运动会让我陷入如此的痛苦。三四天前，我开始感到屁股后面和侧边的肌肉拉扯痛，特别是在运动过后。起初，我以为只是普通的肌肉酸痛，休息一下就好了。但是，疼痛并没有消失，反而变得越来越严重。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是联系了京东互联网医院的骨科医生。医生非常友善和专业，首先询问了我的症状和疼痛的具体部位。我告诉他，疼痛主要集中在屁股后面和侧边，有时候大腿侧边也会痛。医生问我是否有腰部和下肢的麻木酸胀感，但我回答说没有。平常走路会有影响，平躺休息后症状会有所改善，但如果压到疼痛处，还是会有感觉。

医生根据我的描述，初步考虑是肌筋膜炎，不排除梨状肌综合症的可能性。他建议我进行一些治疗，包括外用气雾剂缓解疼痛和使用加热盐袋进行热敷理疗。同时，他也提醒我要注意肝肾功能的恢复，因为我之前的检查结果显示肝功和肾功都有问题。

我非常感激医生的建议和关心，决定按照他的指导进行治疗。同时，我也开始注意自己的生活习惯，改善坐姿，定期改变姿势，避免久坐或久站。希望通过这些努力，我的症状能得到缓解。

在这个过程中，我深刻体会到健康的重要性。我们往往忽视了身体的信号，直到疼痛和不适变得无法忍受。所以，我想提醒大家，随时关注身体状况，疾病都存在演变过程，如果症状没有缓解或者出现加重的情况，建议立即到线下医院骨科检查就诊，以免延误病情。

最后，我想感谢京东互联网医院的医生和工作人员，他们的专业和关心让我在这个困难的时期感到安心和支持。希望大家都能保持健康，远离疾病的困扰。