我从小就有一个习惯，喜欢在夜深人静的时候，独自一人在家里喝酒。或许是因为工作压力大，或者是因为生活中的一些不如意，总之，酒成为了我排解压力的方式。然而，最近我发现自己身体出现了一些不寻常的变化。

首先是舌苔，变得异常黄厚，尤其是在早上起床后，厚厚的一层让人感到非常不舒服。其次，每当我一动，头部就会大量出汗，甚至在吃饭时也会如此。这些症状让我开始担心自己的健康状况，于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我在网上搜索了相关信息，了解到这些症状可能与肾虚有关。于是，我来到了京东互联网医院，找到了王医师进行咨询。王医师非常耐心地听取了我的描述，并要求我拍摄舌苔的照片以便更好地判断病情。

在与王医师的交流中，我逐渐意识到自己的生活习惯可能是导致这些症状的主要原因。长期的熬夜、过度饮酒、不规律的饮食等都可能对身体造成伤害。王医师告诉我，性生活频繁（包括手淫）也容易引起肾虚，进而导致一系列的健康问题。

王医师建议我首先要改变不良的生活习惯，戒除手淫，控制性生活的频率，饮食清淡，少熬夜，多运动。同时，他也开了一些中药方子，帮助我慢慢调理身体。这些中药可以直接冲水喝，不需要熬制，非常方便。

在王医师的指导下，我开始了自己的调理之路。每天早晚各喝一次中药，平时也会用枸杞子和黄芪泡茶来补充身体的营养。虽然一开始我还有些担心这些中药会上火，但王医师告诉我，枸杞滋阴降火，黄芪补气，两者结合起来刚好可以中和一下，非常适合我的情况。

经过一段时间的调理，我的身体状况有了明显的改善。舌苔不再那么黄厚，头部出汗的情况也减少了很多。更重要的是，我开始意识到健康的重要性，开始主动改变自己的生活方式，远离不良习惯，向着更健康的生活迈进。

我想说，健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！如果你也有类似的经历，欢迎分享。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！