我从小就有一个习惯，喜欢用手指梳理头发。这个习惯在我高三那年变得尤为频繁。每天晚上熬夜复习，压力山大，手指总是下意识地在头发上游走。直到有一天，我发现自己的手指上沾满了头发。

起初，我并没有太在意。毕竟，高三的压力谁都知道。可随着时间的推移，我的头发开始大把大把地掉落。最开始只是在洗头时，后来连梳头都能看到一大把头发掉下来。我的心开始慌了，赶紧去医院看了看。

医生说我是肾虚型脱发，需要调理身体。可我并没有太当回事，毕竟我还年轻，总觉得自己会好起来的。直到有一天，我在镜子前看到自己的头顶上出现了一个小红包。它很小，刚开始我也没太在意。可随着时间的推移，这个小红包开始变大，疼痛感也越来越强烈。

我再次去医院看了看，医生说这是头皮炎，需要及时治疗。可我还是没有太当回事，毕竟我还在为高考做准备。直到那个小红包好了之后，我发现它下面的头发全都掉光了。我的心一下子就沉了下去，感觉自己仿佛失去了什么重要的东西。

从那以后，我的斑秃面积开始扩大。每天早上醒来，枕头上总是有很多头发。我的心情也变得越来越低落，总是担心自己会变成秃头。直到有一天，我在网上看到了一篇文章，讲述了一个和我一样的故事。那个作者说他也曾经有过斑秃，后来通过调整生活习惯和服用一些药物，头发又长回来了。

我开始尝试调整自己的生活习惯，少熬夜，多锻炼，补充维生素。同时，我也开始服用斑秃丸和擦米诺地尔软膏。虽然一开始并没有什么明显的效果，但我还是坚持了下来。几个月后，我发现自己的头发开始重新生长了。虽然速度很慢，但至少我看到了希望。

现在回想起来，我觉得自己当初太过自信了。以为自己年轻，什么问题都能解决。可实际上，健康问题并不是那么简单的。幸好我及时调整了自己的生活方式，才避免了更大的问题。所以，大家一定要注意自己的身体，遇到问题及时就医哦！