我从小就有一个自卑的毛病，总是因为自己的头发稀疏而感到不自在。尤其是近年来，随着工作压力的增大和生活习惯的改变，我的脱发问题越来越严重。每次洗头，看到大量的头发掉落在水槽里，心情都变得沉重起来。直到有一天，我在网上搜索“肾虚型脱发怎么治疗”，才发现自己可能患上了脂溢性脱发，也就是所谓的M型脱发。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位皮肤科医生。医生名叫马医生，非常亲切和耐心。他详细询问了我的病史和生活习惯，并要求我提供头皮的照片以便更好地了解我的情况。我有些紧张，但还是按照他的要求做了。

在等待医生的诊断结果时，我开始回想起自己的生活方式。工作压力大，经常熬夜加班；饮食不规律，喜欢吃油腻和辛辣的食物；缺乏运动，整天坐在电脑前。这些不良习惯是否与我的脱发问题有关呢？我开始反思自己的生活方式，决定从现在开始改变。

马医生很快就回复了我，告诉我我的头发问题确实是脂溢性脱发，需要长期的治疗和护理。他推荐了几种药物，包括非那雄胺片、养血生发胶囊、除脂生发片和健肾生发丸。同时，他还建议我使用米诺地尔酊擦剂外擦，以促进头发生长。

我有些担心这些药物是否有副作用，是否需要长期服用。马医生解释说，非那雄胺片是目前最有效的治疗药物之一，但确实需要长期服用，至少6-12个月。至于中药和西药的选择，他建议我根据自己的身体状况和个人喜好来决定。对于我的疑问，他都一一解答，非常专业和耐心。

在马医生的指导下，我开始了治疗和护理的旅程。每天早晚都要服用药物，外用米诺地尔酊擦剂。同时，我也开始改变自己的生活方式，规律作息，健康饮食，适量运动。几个月后，我发现自己的头发开始变得浓密起来，脱发问题也明显减少了。心情也变得轻松和愉快起来。

回想起这段经历，我深深感谢马医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅提供了专业的医疗服务，还教会了我如何改变不良的生活习惯，如何更好地照顾自己的身体和健康。现在，我已经不再为脱发问题而烦恼，反而更加自信和开朗。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！