我记得那天早上，照镜子时发现舌头上有白色的苔，仔细一看，竟然还有齿痕。心中不免有些担忧，毕竟这不是什么好兆头。更糟糕的是，最近大便也变得异常干燥，总感觉排不干净。这些症状让我开始怀疑自己的身体出了问题。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过在线问诊，我遇到了医生**。他非常专业，详细询问了我的症状和生活习惯。起初，我以为是缺乏维生素或者上火引起的，但医生告诉我，这可能是脾虚湿寒的表现。

我有些惊讶，没想到自己的身体状况会如此复杂。医生建议我多吃维生素C，多喝水，多吃蔬菜水果。同时，他也提醒我要多运动，增强体质。我问他是否跟补钙有关，医生解释说，维生素D是促进钙吸收的，而我正在服用含有维生素D的补钙产品，所以不用担心这个问题。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活方式。每天早上，我都会喝一杯温水，吃一些新鲜的水果和蔬菜。晚上，我会去公园散步，呼吸新鲜空气，放松身心。渐渐地，我发现自己的舌苔变薄了，齿痕也消失了。大便也变得顺畅起来，整个人都感觉轻松多了。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事。即使是看似微不足道的症状，也可能是身体发出的警告。幸好我及时寻求了专业的医疗帮助，避免了更严重的后果。现在，我已经养成了良好的生活习惯，希望大家也能注意自己的身体，遇到问题及时就医哦！