我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都在向我微笑。然而，我的心情却如同阴霾天气一般沉重。因为我知道，自己已经迈入了肥胖的行列。每次看到镜子中的自己，总会有一种说不出的难过和无奈。

我开始四处寻找减肥的方法，尝试过各种各样的减肥产品和方法，但效果总是差强人意。直到有一天，我在电视上看到了一则关于仁和奥利司他胶囊的广告，声称可以有效地帮助人们减肥。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。

我打开京东APP，点击右下角的“我的”，然后选择“问医生”。在搜索栏中输入“内科医生**”，很快就找到了他。我向他描述了自己的情况，并询问了关于仁和奥利司他胶囊的效果和副作用。医生告诉我，这种药物可以抑制肠道对脂肪的吸收，从而减少热量摄入，适用于肥胖和体重超重者，包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。同时，他也提醒我，服用后可能会出现一些不良反应，如油性斑点、胃肠排气增多、大便紧急感、脂肪（油）性大便、脂肪泻、大便次数增多和大便失禁等。

我听完医生的解释后，决定试一试。按照医生的建议，我每天三次，在餐时或餐后一小时内服用0.12g胶囊一粒。刚开始几天，我的确出现了一些不适，例如大便次数增多和大便失禁等。但是，随着时间的推移，这些不良反应逐渐减轻，甚至消失了。更重要的是，我开始感受到体重的下降，整个人也变得更加轻松和自信。

然而，医生也提醒我，减肥最重要和最基础的还是控制饮食和运动。所以，在服用药物的同时，我也开始注意自己的饮食和生活方式。减少油腻食物的摄入，适当增加膳食纤维、非吸收食物及无热量的液体增加饱腹感；适当的运动锻炼，争取达到理想体重。并且，定期去医院复查肝肾功能、血脂等指标，确保自己的身体状况良好。

现在，回想起那段经历，我深深地感激医生的指导和帮助。仁和奥利司他胶囊虽然不是万能的，但它确实为我打开了一扇减肥的新大门。同时，我也明白了，减肥并不是一蹴而就的事情，需要我们付出持久的努力和坚持。希望我的经历能够帮助到更多的人，尤其是那些正在为肥胖而苦恼的人们。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！