备孕的日子里，叶酸成为了我和老公的必备品。我们都知道它对胎儿的神经管发育至关重要，但具体该吃什么样的叶酸，还是一头雾水。于是，我决定向京东互联网医院的妇产科医生寻求专业建议。

在与医生的交流中，我了解到，备孕三个月前就应该开始补充叶酸。医生推荐了爱乐维多种维生素，里面含有叶酸，女士可以从备孕使用到分娩完成。怀孕后还可以加上DHA，有助于宝宝大脑发育。男士也可以使用到女士怀孕。医生还提醒我，夫妻双方都需要提前三个月服用叶酸（0.4-0.8mg/天），并且在备孕前3—6个月戒烟戒酒，提前6个月禁服避孕药。

除了叶酸，医生还给了我一些备孕小建议。首先是注意营养，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当摄入脂肪，保证蛋白质和含铁食物的摄入。其次是调整同房频率，月经前期减少同房，排卵期隔日同房，增加受孕几率。最后，医生还强调了用药安全，建议我在用药前仔细阅读说明书，注意禁忌和注意事项，并定期监测肝肾功能。

在医生的指导下，我和老公开始了备孕之旅。每天早上，我们都会一起吃下爱乐维多种维生素，期待着未来的小生命。同时，我们也更加注重饮食和生活习惯，希望能为宝宝提供一个健康的成长环境。

备孕的路上并不容易，但有了医生的专业建议和指导，我们的信心倍增。感谢京东互联网医院的医生，让我们在备孕的道路上少走弯路，更加从容地迎接未来的挑战。