我总是想睡觉，感觉很疲倦。这个问题困扰了我十来天，尤其是在生理期。之前偶尔也会有这种情况，但是一两天就好了。然而这次时间比较长，月经推迟了二十多天，量正常但天数比较长，来了九天。平时工作不累，主要是做一些家务活。医生问我有没有吃什么药，我说没有。医生还问我是否经常吃冰冷辛辣的东西，我承认偶尔喝杯奶茶，辣的每天都吃。医生说这对脾胃不好，吃伤脾胃，消化吸收不好就容易这样。之前看中医医生说过我气血不足，这个会不会影响？医生说会的，而且月经时间来的太长了。医生建议我要忌口，平时可以喝点红枣桂圆枸杞泡水。六月份1-9号共9天，六月二十八号再次来到4号停，8月16号到昨天停，这三个月的经期基本上都有一个星期以上，六月份来的量特别多。医生说这是月经不规律，需要调一下月经。可以继续吃中药调理。中药已经停很久了，我问西药有什么药可以缓解改善的吗？医生说不行，西药副作用大。气血口服液也不可以吗？医生说中成药可以。食欲不振也是受这个影响吗？医生说这个就是脾胃不好了，冰冷辛辣的东西不能吃。总的来说，我的问题主要是气血不足和脾胃不佳导致的。医生建议我继续吃中药调理，忌口，多喝红枣桂圆枸杞泡水。希望这些方法能够帮助我恢复健康。

在这次就医过程中，我深刻体会到了中医的重要性。中医不仅可以治疗疾病，还可以调理身体，提高免疫力。同时，我也意识到生活习惯对健康的影响。我们应该注意饮食，避免过度食用冰冷辛辣的东西，保持良好的作息习惯，多进行户外活动，增强体质。只有这样，我们才能拥有一个健康的身体，享受美好的生活。

如果你也有类似的问题，建议及时就医，听从医生的建议，调整生活习惯，相信你也能恢复健康。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！