我从小就有一个习惯，喜欢低头玩手机。长大后，这个习惯并没有改变，反而因为工作压力大，经常需要熬夜加班，导致我更依赖手机来打发时间。直到前天，我开始感到头晕，睡眠质量也变得很差。起初，我并没有太在意，认为可能是最近工作太累了，休息一下就好了。但是，情况并没有好转，反而越来越严重。昨天，我的头晕症状达到了顶峰，甚至影响了我的日常生活。于是，我决定去医院做个CT检查。

在等待检查结果的过程中，我心中充满了焦虑和不安。医生终于走进来，手里拿着我的检查报告。他告诉我，我的颈椎曲度变直，C3/4、C4/5、C5/6椎间盘向后轻度突出，硬膜囊前缘受压。听到这个消息，我感到非常震惊和害怕。医生解释说，这种情况可能会引起头晕、肢体麻木等症状，需要及时治疗。

我问医生，我的头晕是否与鼻窦炎有关。医生说，鼻窦炎也可能会引起头涨头晕，但主要还是颈椎问题导致的。医生建议我平时注意局部的保暖，避免劳累着凉，并且可以去医院的疼痛康复科接受物理治疗，包括按摩、红光、热敷等。同时，医生还开了一些中成药物来改善我的失眠和头晕症状。

离开医院后，我开始反思自己的生活方式。我意识到，长期低头玩手机和熬夜加班已经严重影响了我的健康。从今以后，我决定改变这些不良习惯，多做一些户外运动，保持良好的作息规律。同时，我也会定期去医院复查，确保自己的健康状况得到有效控制。

在这个过程中，我深刻体会到健康的重要性。我们常常忽视自己的身体，直到出现问题才开始后悔。所以，我想通过我的经历，提醒大家要珍惜自己的健康，及时关注身体的变化，避免小问题变成大毛病。最后，我要感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心解答让我在困惑和恐惧中找到了方向和希望。