当前位置:

京东健康

初中生学习压力大,睡前难入睡怎么办?

初中生学习压力大,睡前难入睡怎么办?

我家宝贝,一个初中生,总是被学习的压力所困扰。每天晚上,他都会在床上翻来覆去,难以入睡。他的眼睛布满血丝,黑眼圈也越来越明显。作为父母,我们心疼不已,决定带他去看医生。

我们来到了京东互联网医院,通过在线问诊,很快就得到了医生的回复。医生建议我们白天多运动,晚上可以吃一些褪黑素来帮助宝贝入睡。我们也问了安神补脑液是否有效,医生说可以试试,但还是推荐了褪黑素。

宝贝对此表示不解:“医生,这是什么?为什么要吃这个?”医生耐心地解释道:“这是调节睡眠的,能够帮助你更好地入睡。”

我们决定按照医生的建议去做。白天,我们鼓励宝贝多参加体育活动,晚上则给他吃褪黑素。慢慢地,宝贝的睡眠质量开始改善,他的精神状态也越来越好。我们都很高兴,感谢京东互联网医院的医生给我们提供了如此有效的帮助。

在这个过程中,我们也学到了很多关于睡眠的知识。我们了解到,良好的睡眠对于青少年的成长和学习至关重要。我们开始关注宝贝的作息时间,尽量让他保持规律的生活习惯。同时,我们也鼓励他多与家人和朋友交流,减轻学习压力。

现在,宝贝的睡眠问题已经得到了解决。我们也更加重视他的身心健康,希望他能够健康快乐地成长。感谢京东互联网医院的医生,感谢他们的专业和耐心。我们会继续关注宝贝的健康,确保他能够在学习和生活中都保持良好的状态。

初中生学习压力大引起失眠的调理指南 常见症状 初中生由于学习压力大,可能会出现入睡困难、睡眠质量差、多梦等症状,长期以往可能会影响身心健康和学习成绩。 推荐科室 神经内科或心理科 调理要点 1. 白天适当运动,帮助释放压力和消耗精力。 2. 睡前可以吃褪黑素,帮助调节生物钟和改善睡眠质量。 3. 如果需要,可以考虑使用安神补脑液等中成药来辅助改善睡眠。 4. 建立良好的睡眠习惯,保持规律的作息时间和舒适的睡眠环境。 5. 如果症状严重或持续不改善,应及时就医,寻求专业的医疗帮助和心理支持。
京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 半夜醒来睡不着怎么办?

我从小就是一个安静的女孩,喜欢独处,喜欢读书。大学毕业后,我选择了在一家大型企业工作,虽然薪资不错,但工作压力也随之而来。每天晚上回到家,我总是感到精疲力尽,脑子里还在回放着一天的工作内容。渐渐地,我发现自己开始失眠,半夜醒来后就再也睡不着了。 我尝试了各种方法来改善我的睡眠质量,喝热牛奶、听轻音乐、甚至尝试了冥想,但都没有效果。我的同事建议我去看医生,但我总是拖延,直到有一天,我实在受不了了,决定去京东互联网医院寻求帮助。 我在网上预约了一位医生,名叫李医生。我们通过视频通话进行了初步的交流。李医生很友善,问了我很多关于我的生活习惯和工作压力的问题。我告诉她我每天晚上都要加班到很晚,经常熬夜,导致我的生物钟完全紊乱了。李医生听完后,给我发了一个失眠问诊量表,让我填写一些关于我的睡眠习惯和日常生活的信息。 填写完问诊量表后,李医生告诉我我可能患有早醒性失眠,并且与我的工作压力有很大关系。她建议我口服舒眠胶囊,并且改变我的生活方式,规律作息,适当运动,避免在睡前喝酒、咖啡、茶等刺激性食物,保持良好的心态,放松心情,精神愉快。 我按照李医生的建议去做,果然,我的睡眠质量有了明显的改善。现在,我每天晚上都能安然入睡,第二天早上也能精神饱满地面对工作。李医生还建议我在用药期间如有不适请及时线下就诊,以免贻误病情。我非常感谢李医生,她不仅帮我解决了失眠问题,还教会了我如何更好地照顾自己的身体和心灵。 如果你也像我一样有失眠问题,不妨去京东互联网医院看看,李医生真的很棒!

健康驿站

1 人阅读
查看详情

文章 救命!今天突然满脸爆痘,可能是毛囊炎,怎么办?

我从来没有想过,自己会因为一场突如其来的皮肤问题而感到如此的无助和恐慌。今天早上,当我照镜子时,发现自己的脸上布满了红肿的痘痘,像是一场恶魔的袭击,毫无预警地降临在我身上。我心中一阵惊慌,赶紧打开手机,搜索“京东互联网医院”,希望能找到一位专业的医生来帮助我解决这个问题。 在与医生的交流中,我得知我的症状可能是毛囊炎引起的。医生告诉我,痘痘的形成有很多因素,包括饮食、内分泌失调、清洁不到位、熬夜等等。听完医生的解释,我不禁想起了自己最近的生活状态:经常熬夜加班,饮食也没有规律,甜食和辛辣刺激食物成了我日常的主要食物。难怪我的皮肤会出现问题。 医生建议我配合使用一些药物来治疗毛囊炎,并且强调了避免诱发因素的重要性。虽然我知道这不是一朝一夕就能解决的问题,但我还是感到了一丝希望。毕竟,至少我现在知道了问题的根源,并且有了专业的医生指导我进行治疗。 在接下来的日子里,我严格按照医生的建议进行治疗,避免了熬夜和不良的饮食习惯。虽然治疗过程中有时会感到有些困难和挫折,但我始终坚持下来。慢慢地,我的皮肤开始恢复正常,痘痘也逐渐消退了。我再次照镜子时,看到的不再是满脸的红肿,而是一个健康、自信的自己。 这次经历让我深刻地认识到,健康无小事。我们应该时刻关注自己的身体状况,避免不良的生活习惯,及时就医。同时,我也非常感谢京东互联网医院的医生们,他们的专业知识和耐心指导帮助我度过了这段困难的时期。如果你也遇到了类似的问题,不妨试试在线问诊,京东互联网医院真的很靠谱!

跨界医疗探索者

15 人阅读
查看详情

文章 我总是昏沉沉的,睡不好,可能是压力大?

我总是昏沉沉的,睡不好,可能是压力大? 这是我最近在网上搜索的长尾词。肾虚引起的症状,听起来很吓人,但我确实感觉自己身体不对劲。每天早上醒来,感觉像没睡过一样,头晕晕沉沉的,特别是中午到晚上,症状更明显。工作压力大,睡眠质量差,可能这就是原因吧。 我决定去京东互联网医院看医生。医生问我平时工作压力大不大,睡眠咋样。我说最近睡眠不好,压力大。医生说昏沉感和睡眠有很大关系,建议我改善睡眠。可以吃点养血清脑颗粒,处方详情已经发给我了。处方已送达药师审核,点击卡片后我就可以直接预约药品,用药期间如有不适请及时线下就诊。 我问医生,睡不着,睡不好怎么办?医生说如果轻度失眠可暂时不用睡眠药物。能睡多久?我说大概6个小时。医生说可能是睡眠太浅,可能没有达到深度睡眠。安眠类有中成药和西药,中成药副作用小点,效果比较慢,西药快点,但是不能长期服用,容易依赖。医生还给了我一些健康指导,建议我平时多运动,保持良好的作息习惯。 我告诉医生,特别中午到晚上头晕晕沉沉很明显。医生问我平时有吃过药物么?我说改善睡眠类的药物。前段时间血压有点高,99-136。医生说可以吃点养血清脑,加上乌灵胶囊。以前没测过血压,医生建议我定期检查血压,保持健康的生活方式。 我对京东互联网医院的服务非常满意。医生专业、耐心,解答了我的所有问题。在线问诊真的很方便,省去了排队等候的时间。健康无小事,京东互联网医院很靠谱! 大家注意身体,遇到问题及时就医哦!

AI医疗先锋

21 人阅读
查看详情

文章 肾精用过度会从脊髓里透支吗?如何补充?

我从小就体弱多病,父母总是担心我的健康。长大后,工作压力大,生活不规律,身体状况更是每况愈下。有一天,我突然发现自己的精力大不如前,甚至连性生活都变得力不从心。起初,我并没有太在意,认为只是暂时的疲劳。然而,随着时间的推移,这种情况越来越严重,我开始感到恐慌。 我决定去看医生,希望能找到解决办法。医生听完我的描述后,告诉我可能是肾虚引起的。这个词我以前听说过,但从来没有想过它会和我有关。医生解释说,肾精用过度可能会导致脊髓和脑髓的损伤,进而影响到身体的各个方面,包括性功能。我听了之后,心中充满了疑惑和恐惧。 我问医生,肾精用过度真的会从脊髓里透支吗?医生笑了笑,告诉我这只是一个比喻,并不是说肾精真的会从脊髓里流失。然而,他也强调了肾虚的严重性,建议我采取相应的措施进行调理和补充。我问医生,平常应该怎么补脊髓和脑髓呢?医生说,实际上并没有专门针对脊髓和脑髓的补充方法,主要还是要从根本上调理肾精。 我又问医生,安神补脑液能否补脊髓里精的缺失。医生解释说,这种药物主要是用来调理神经系统的,不能直接补充脊髓里的精气。我有些失望,但也明白了不能盲目追求速效的道理。最后,我问医生,吃核桃是否能补脑髓。医生说,核桃确实有一定的补益作用,但也不能过量食用,否则可能会适得其反。 通过这次就诊,我不仅了解了肾虚的危害,也明白了调理身体的重要性。从此以后,我开始注重自己的生活习惯,合理安排工作和休息时间,适当进行运动和锻炼,饮食上也更加注意营养均衡。虽然恢复的过程并不容易,但我坚信,只要持之以恒,总有一天我会重新找回健康和活力。 如果你也有类似的经历,欢迎分享。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

健康百科

34 人阅读
查看详情

文章 两个半月宝宝是否需要额外补充钙?

我还记得那天,我的心情像被打翻的五味瓶,各种情绪交织在一起。我的宝贝女儿,才两个半月大,已经开始显露出一些不寻常的迹象。她的小手和小脚总是抽搐,睡眠也很浅,经常被惊醒。作为一个新手妈妈,我感到非常焦虑和无助。 我开始在网上搜索相关信息,希望能找到一些答案。终于,在一个育儿论坛上,我看到了一条关于小孩儿肾虚的帖子。其中提到,肾虚可能会导致抽搐和睡眠问题。我心想,这难道就是我女儿的病因?于是,我决定带她去看医生。 在京东互联网医院上,我找到了一个专门从事儿科的医生。通过图文问诊的方式,我向他描述了女儿的症状,并询问是否需要额外补充钙。医生很耐心地听完了我的描述,然后告诉我,两个半月大的宝宝如果是母乳喂养,母亲吃钙就可以了,不建议给这么小的宝宝吃钙。如果是奶粉喂养,奶粉里面已经添加了钙剂。听到这话,我松了一口气,原来我女儿的症状并不是因为缺钙引起的。 医生还建议我继续观察女儿的症状,如果情况没有改善,需要及时带她去医院做进一步检查。他的专业和细心让我感到非常安心和放心。我决定按照他的建议去做,并且在日常生活中更加关注女儿的健康。 这次经历让我明白,作为父母,我们需要时刻关注孩子的健康状况,并且在遇到问题时,及时寻求专业的医疗帮助。同时,我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务,让我可以在家中就能得到高质量的医疗咨询。希望更多的父母能够了解和使用这个平台,为孩子的健康保驾护航。

医学奇迹见证者

27 人阅读
查看详情
相关问诊

27岁的患者在服用多种维生素后发现尿液颜色变为黄绿色,询问是否正常以及是否需要每天服用维生素。

就诊科室:营养科

总交流次数:48

医生建议:如果您在服用多种维生素后发现尿液颜色变为黄绿色,这可能是由于其中的维生素B2(核黄素)引起的,属于正常现象。建议您每天服用一粒维生素B2,最好在早餐或晚餐后半小时内服用。同时,根据自己的饮食情况选择服用时间,连续服用一两个月,然后停用一段时间再继续服用。这样可以更好地补充体内所需的维生素。请注意,以上建议仅供参考,具体用药方案还需根据个人情况和医生建议来确定。

查看详情

切眉疤痕4年,最近发现疤痕发白,想知道如何治疗?

就诊科室:药剂科

总交流次数:42

医生建议:根据您的描述,可能是由于疤痕形成后,局部的黑色素细胞受损或减少,导致疤痕颜色变浅。建议使用积雪苷霜软膏来淡化色素沉着。同时,避免紫外线照射,保持皮肤清洁和湿润,均衡饮食,多摄入富含维生素C和E的食物,有助于加速皮肤恢复。请注意,使用药物前请详细阅读说明书,排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有任何不适,及时线下就诊。

查看详情

服用维生素B后尿液颜色变黄,是否正常?

就诊科室:营养科

总交流次数:43

医生建议:如果您服用了维生素B并发现尿液颜色变黄,这是正常现象。维生素B中含有大量的核黄素,核黄素不能被人体吸收,会经过肾脏代谢到膀胱中,核黄素又属于水溶性物质,因此会溶解于尿液中,导致人体尿液颜色发黄。这种情况属于服用含有B族维生素后的正常反应,停止服用后即可消失,不要过度担心。建议您在早上服用维生素B,效果更好。同时,保持良好的生活习惯和饮食结构也很重要。

查看详情

新生儿15天大,黄疸值仍然高于10mg/dl,需要治疗和护理的建议。

就诊科室:护理咨询

总交流次数:0

医生建议:新生儿黄疸是一种常见的疾病,需要及时治疗。治疗方法主要包括蓝光照射和静脉补充核黄素。治疗过程中需要注意宝宝的眼睛和会阴部位的保护,避免照射过度。同时,家长也需要注意宝宝的饮食和生活习惯,保持宝宝的健康和舒适。

查看详情

我服用了某种营养补充剂后,尿液颜色变黄,朋友服用同样的产品却没有出现这种情况,为什么?

就诊科室:营养科

总交流次数:33

医生建议:如果您发现尿液颜色变黄,可能是由于姜黄和核黄素的影响。这种情况通常是无害的,但如果您仍然感到不安,可以考虑暂停服用所有相关产品,并咨询医生或营养师的意见。同时,注意观察自己的身体反应,保持良好的生活习惯和饮食习惯,以维持身体健康。

查看详情
快速问医生
推荐医生
冯浩

副主任医师

眼科

三甲
中国医科大学附属第一医院
干眼症(6例) 结膜炎(3例)
专业擅长:眼红,眼痛,眼痒,眼干涩,眼异物感,视物模糊,眼胀,眼睑红痛,视物变形,飞蚊症,眼肿物,近视,重影,视力下降。结膜炎,眼睑炎,角膜炎,白内障,青光眼,玻璃体视网膜疾病。
好评率:100% 接诊量:636
林祖顺

主治医师

眼底科

三甲
温州医科大学附属眼视光医院
专业擅长:擅长干眼症,结膜炎等各种眼科常见病及玻璃体视网膜疾病的诊治,尤其视网膜分支静脉阻塞、黄斑前膜、视网膜脱离、黄斑裂孔、糖尿病性视网膜病变、年龄相关性黄斑变性等常见视网膜疾病的诊断和治疗。
好评率:100% 接诊量:191
李川辉

主治医师

眼科

孝感爱尔眼科医院
结膜炎(604例) 干眼症(350例)
专业擅长:专业的人给您专业的建议! 包括不限于以下疾病! 从事眼科15余年,手术超过6000余例, 擅长角膜眼表疾病-翼状胬肉,睑裂斑,角结膜炎,结膜炎,流行性角结膜炎,春季过敏性结膜炎,红眼病,病毒性角结膜炎,疱疹性角结膜炎,真菌性角膜炎,开眼角,角膜移植,双眼皮,去眼袋,重睑,圆锥角膜,眼睑内翻,上睑下垂,倒睫,重症肌无力,内眦赘皮,睑黄疣,眶脂肪脱垂,结膜囊肿,干眼症,干燥综合征干眼综合征,泪道阻塞,泪囊炎,视疲劳,MGD,眼球震颤,结膜炎,过敏性结膜炎,细菌性结膜炎,麦粒肿,霰粒肿,睑板腺功能障碍,睑板腺囊肿,脂肪粒,睑黄疣,眼睑肿物,眼外伤,外伤性白内障,外伤性青光眼,结膜损伤,角膜损伤,泪小管断裂,小儿眼病,小儿眼科,小儿斜视,小儿泪道阻塞,弱视,色弱,色盲,眼睑内翻,倒睫,上睑下垂,重症肌无力,睑黄疣,眼睑肿物,屈光不正,近视,远视,散光,弱视,泪道堵塞,慢性泪囊炎,泪小点闭塞,急性泪囊炎,白内障,青光眼,虹膜炎,老花眼,眼外伤,角膜异物,结膜异物,眼底病,黄斑变性,黄斑水肿,玻璃体混浊混浊(飞蚊症),视网膜脱落,葡萄膜炎,虹膜睫状体炎,青睫综合症,视神经炎,视神经萎缩,视网膜病变,脉络膜新生血管性疾病,黄斑变性,黄斑水肿,糖尿病视网膜病变。中浆,青少年高度近视防控等常见多发病的诊断及治疗!翼状胬肉手术手术切除,白内障超声乳化显微手术,近视准分子半飞秒,全飞秒,ICL晶体植入!睑缘炎,睑腺炎,近视,远视,老花,屈光性白内障,视网膜脱离,黄斑变性,远视弱视等疾病,螨虫,眼部寄生虫,蠕形螨睑缘炎。
好评率:99% 接诊量:54332
健康小工具