我叫小明，今年22岁，大学生。从初中开始，我就有了手淫的习惯。起初只是偶尔，但随着时间的推移，频率越来越高，甚至到了每天都要进行的程度。我知道这对身体不好，但就是控制不住自己。

直到有一天，我发现自己的身体开始出现问题。腰酸背痛，精神状态也变得很差。去医院检查后，医生告诉我这是因为长期过度手淫导致的肾虚。听到这个结果，我非常震惊和害怕。

我开始四处寻找解决方法，希望能尽快恢复健康。通过搜索引擎，我了解到一些食疗和药物治疗的方法。其中，柏子养心丹和补脑益肾颗粒被推荐为有效的治疗手段。我决定尝试一下。

在京东互联网医院上，我找到了一个专业的医生进行咨询。医生告诉我，手淫不仅是身体问题，更是心理问题。要想戒掉，首先需要转移注意力，做一些呼吸动作，缓慢呼气吸气，并把心思放在别的上面。同时，医生也建议我购买柏子养心丹和补脑益肾颗粒进行治疗。

我按照医生的建议开始了治疗。每天早晚各服用一粒柏子养心丹和一袋补脑益肾颗粒。同时，我也开始尝试转移注意力，做一些运动和读书来分散自己的注意力。经过一段时间的努力，我发现自己的身体状况有了明显的改善。腰酸背痛的症状减轻了，精神状态也变得更好。

现在，我已经成功戒掉了手淫的习惯。虽然这是一条漫长而艰难的路，但我很庆幸自己能够及时采取行动，避免了更严重的后果。我也想通过我的经历，提醒大家注意自己的身体健康，及时寻求专业的医疗帮助。

如果你也有类似的问题，不要犹豫，尽快去寻求帮助。京东互联网医院是一个非常好的选择，他们的医生专业、服务周到，能够为你提供最合适的治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的！