我还记得那天，拿到肝B超报告时的心情。看到上面写着“脂肪肝”，我整个人都懵了。作为一个平时不太关注健康的人，这个结果对我来说无疑是一个晴天霹雳。我赶紧拿起手机，打开京东互联网医院的APP，找了一位肝病专家进行在线咨询。

医生很耐心地看完了我的报告，问了我一些基本的健康问题。得知我既往没有什么疾病，乙肝丙肝都没有，肝功能正常，甲胎蛋白正常后，他告诉我，虽然报告中提到“被右肺气体遮挡”，但这并不意味着有大问题。只是因为肝脏的位置关系，B超有时候无法完全显示肝脏的所有部分而已。

我松了一口气，但还是有些担心。毕竟，脂肪肝这个词听起来就不太好。医生安慰我说，脂肪肝并不可怕，只要注意生活习惯，适当运动，减轻体重，避免高脂肪食物，就可以有效控制和改善。整体分析来看，我的问题不大，不要太紧张。

我想起了自己平时的生活状态。工作压力大，经常熬夜加班，饮食也很不规律，喜欢吃油腻的食物。难怪会得脂肪肝。医生的话让我意识到，健康问题不能再被忽视了。我决定从现在开始，改变自己的生活方式，多运动，少吃垃圾食品，保持良好的作息习惯。

在医生的指导下，我制定了一个详细的改善计划。每天早上起床后，我会去附近的公园跑步，晚上也会抽出时间去健身房锻炼。饮食上，我开始注重营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻的食物。几个月下来，我明显感觉到自己的身体状态有了很大的改善。体重减轻了，精神也更好了。

我再次去做了肝B超，结果显示脂肪肝已经明显改善。医生对我的努力表示了肯定，并鼓励我继续保持良好的生活习惯。这个经历让我深刻认识到，健康是最宝贵的财富，不能因为工作或其他原因而被忽视。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业指导和耐心解答，让我重新拥有了健康的生活。

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