清晨的阳光透过窗帘，温柔地洒在我的脸上。然而，今天的早晨并不是那么美好。刚一翻身，双腿就像被什么东西紧紧攥住一样，疼得我直冒冷汗。这种感觉就像有人用力拧着我的肌肉，无法动弹。我知道，这是抽筋的感觉。

我试图缓慢地伸展双腿，但疼痛感却越来越强烈。好不容易才从床上爬起来，走到客厅，打开手机，搜索“早上起床双腿抽筋，可能是缺钙？”

在网上查找了一番后，我决定咨询京东互联网医院的医生。很快，医生就接了我的视频通话。我们开始了对话。

“你好，可能是缺钙了哈。”医生说。他的语气很温和，听起来非常专业。

“血糖和血压控制的比较好。”我回答道，希望能提供更多的信息帮助他做出判断。

“嗯呢，建议平时补钙哈。”医生说，“考虑是缺钙引起的。”

我点了点头，表示理解。医生继续说：“你可以多吃一些富含钙的食物，例如牛奶、豆腐、海带等。同时，也可以适当地进行户外活动，晒太阳有助于钙的吸收。”

“好的谢谢。”我说，心中充满了感激。医生的建议让我感到安心和放松。

“不客气的，方便的话帮我写句好评哈（右上角），谢谢。”医生笑着说。他的笑容很温暖，让我觉得自己不是孤单的。

我按照医生的建议，开始了补钙的生活。每天早上，我都会喝一杯牛奶，晚上也会吃一些豆腐或海带。同时，我也会在周末去公园散步，享受阳光的沐浴。

几个星期后，我的抽筋症状明显减轻了。每天早上起床时，我再也不会被双腿的疼痛所困扰。我的心情也变得更加愉悦和轻松。

我再次打开京东互联网医院的APP，找到那位医生的名字，写下了一句真诚的好评：“感谢您的帮助和建议，让我重获健康和快乐！”

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