我从小就有一个奇怪的习惯：每当耳朵里响起那令人烦恼的耳鸣声时，我总是用手指堵住耳朵。奇怪的是，这个动作总能让我暂时摆脱那讨厌的噪音。直到最近，这个习惯引起了我的注意，我开始怀疑这是否与我的健康有关。

我决定向京东互联网医院的耳鼻喉科医生求助。医生详细阅读了我的病情描述后，问我耳鸣的具体情况。我告诉他，最近几天耳朵外面总是有声音，且是持续性的。幸运的是，我的听力并未受到影响。医生询问我是否有其他症状，我告诉他，只要用手指堵住耳朵，耳鸣声就会消失。

医生解释说，如果听力没有什么变化，常见的原因可能是神经性耳鸣。他建议我注意避免熬夜、不要过度劳累，并调整好情绪和睡眠质量。同时，他也提醒我不要长期戴耳机，听耳机的声音也要小一些，避免耳朵进水潮湿，或者用不洁净的挖耳勺掏耳朵。最后，他还开了一些口服药物，包括甲钴胺和金纳多。

我按照医生的建议进行了调整，并且在他的指导下进行了一次耳镜检查。结果显示，我的耳朵并没有明显的异常。医生告诉我，这种声音就像没有睡好的那种感觉，可能与我的睡眠质量有关。他再次强调了调整好睡眠的重要性，并建议我避免熬夜。

经过一段时间的调整和治疗，我的耳鸣症状有所改善。虽然偶尔还会出现，但我已经学会了如何正确地应对它。同时，我也意识到，健康无小事，及时就医是非常重要的。京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便，大家有类似的问题可以试试看！