我还记得那天，17岁的我坐在电脑前，手指飞快地敲击着键盘，搜索着“青少年肾虚可以自愈吗”。我知道自己有问题，但我不敢面对，也不敢告诉任何人。直到那天，我鼓起勇气，决定向京东互联网医院的医生求助。

我在网上填写了我的病情描述，心跳加速，手心出汗，仿佛做了什么坏事。然后，我等待着医生的回复。终于，医生回复了：“你这个年龄，身体在发育，要戒掉，否则之后会出现很多问题。”

我知道他说的是对的，但我真的很难控制自己的欲望。每当我感到压力大或者无聊时，自慰就成了我的解压方式。有时候，我甚至可以连续自慰3个小时，直到身体疲惫不堪。这种行为让我感到羞愧和内疚，但我就是戒不掉。

医生建议我锻炼身体，转移注意力。我试过，但效果不佳。后来，我向医生坦白了我的困扰：“我之前没有了解过性知识，一直错误感觉内疚，越内疚就越戒不了。”

医生听完我的话，语重心长地告诉我：“年轻一些会没感觉，20几岁的时候就追悔莫及。”他的话让我深感恐惧和后悔。我开始意识到，我的行为不仅会影响我的身体健康，还会影响我的心理健康和未来的生活。

我决定改变自己，戒掉自慰的习惯。虽然这很难，但我知道这是我必须做的。现在，我每天都会进行一些体育锻炼，阅读一些有益的书籍，和朋友们出去玩，尽量让自己保持忙碌和开心的状态。虽然偶尔还是会有欲望，但我已经学会了如何控制和转移它。

我很感谢京东互联网医院的医生，他的建议和鼓励帮助我走出了困境。现在，我过着健康、积极的生活，感恩每一天的阳光和新鲜空气。我也希望我的经历可以帮助其他有类似问题的人，勇敢面对自己的问题，寻求专业的帮助，改变自己的生活。