我叫李明，今年35岁，身高175cm，体重80kg。从小到大，我的睡眠一直不太好，尤其是打呼噜的问题。起初，家人和朋友都觉得这只是一个小毛病，没什么大不了的。但随着时间的推移，我的打呼噜越来越严重，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。

最近两年，情况变得更加糟糕。每晚我都会被自己的呼噜声吵醒，喉咙干燥得像火烧一样，口渴难耐。白天，我总是昏昏欲睡，精神状态极差。我的妻子也受不了了，经常被我吵醒，导致她也睡不好。我们尝试了各种方法来改善我的睡眠，包括改变睡姿、使用止鼾器具、甚至尝试了中药调理，但效果都不是很理想。

在一次偶然的机会中，我听说了京东互联网医院，决定试一试。通过在线问诊，我遇到了医生张医生。张医生非常耐心地听我描述了我的症状，并详细询问了我的生活习惯和饮食情况。根据我的描述，张医生初步判断我可能是因为脾虚痰湿导致的打呼噜问题，并建议我进行进一步的检查和治疗。

在张医生的指导下，我开始了一个月的中药调理和生活习惯改善。每天早上，我会喝一碗温热的中药汤，晚上则会进行一些简单的呼吸操和喉部按摩。同时，我也开始注意自己的饮食，少吃辛辣和油腻的食物，多吃清淡易消化的食物。经过一个月的努力，我的打呼噜问题明显减轻，睡眠质量也得到了很大的改善。现在，我每晚都能安稳地入睡，第二天也能精神饱满地面对工作和生活。

我非常感谢张医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅解决了我的打呼噜问题，还教会了我如何更好地照顾自己的身体。现在，我也会经常向身边的朋友和家人推荐京东互联网医院，希望更多的人能从中受益。

如果你也有类似的问题，建议你也尝试一下在线问诊。京东互联网医院的医生们都非常专业和耐心，会根据你的具体情况给出最合适的建议和治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的！