我叫小芳，今年25岁，已经是两个孩子的妈妈了。生完二胎后，我开始注意到一个问题：每次来大姨妈的前两天，站着的时候总是觉得下面坠坠的，非常难受。这种感觉让我很不舒服，尤其是在工作或照顾孩子时，简直无法忍受。

我曾经在一胎生完后做过盆底肌修复，效果非常好，完全没有出现过这种情况。然而，二胎生完后，由于工作和家庭的双重压力，我没有再去做修复。现在看来，这可能是一个错误的决定。

我决定向京东互联网医院的妇产科医生寻求帮助。医生非常耐心地听取了我的描述，并询问了我的生育史和月经情况。通过对话，我了解到我的症状可能与盆底肌恢复有关，需要长期坚持锻炼和修复。

医生建议我平时多做缩肛运动和凯格尔运动，提高阴道弹性及盆底肌力量。同时，她也推荐我去线下医院进行修复电刺激治疗，结合自我锻炼，效果会更好。我决定按照医生的建议去做，希望能够早日恢复健康。

在此过程中，我也学到了很多关于盆底肌和月经的知识。例如，经期注意休息，避免熬夜，注意保暖，禁食冷饮及寒凉食物。经期禁游泳、盆浴、冷水浴。注意经期卫生，保持心情舒畅。这些小知识对我来说非常有用。

我想说，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也有类似的问题，不要犹豫，及时就医吧。希望我的经历能够帮助到更多的人。