我记得那天，天空阴沉沉的，像极了我当时的心情。月经来了又不来，总是让我感到不安。尤其是那次，月经推迟了整整一个月，我的心情更是跌到了谷底。我开始担心自己是否怀孕了，毕竟我和男朋友在上个月有过一次性行为，虽然我们采取了安全措施，但我还是不放心。

我决定去看医生，希望能找到答案。医生听完我的描述后，安慰我说：“如果来完月经后没有性生活，那怀孕的可能性不大。”我松了一口气，但仍然不确定。医生继续解释道：“紧张压力大，熬夜休息不好改变环境，过度运动控制体重都可以导致月经失调，出现月经推后或者是量少。”

我开始反思自己的生活习惯，是否有哪些地方需要改进。医生也建议我去做一些检查，以确定是否存在其他健康问题。经过一系列的检查后，医生告诉我，我的身体并没有大碍，只是因为生活习惯不规律导致的月经失调。医生还开了一些中药方剂，帮助我调理身体。

我按照医生的建议，开始调整自己的生活习惯。每天早睡早起，保证充足的休息时间；合理安排饮食，避免过度节食；适当进行运动，增强体质。同时，我也开始服用医生开的中药方剂，慢慢地，我的月经恢复了正常。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。我们需要时刻关注自己的身体状况，及时就医，避免小病变大病。京东互联网医院的在线问诊服务也非常方便，遇到问题可以随时咨询专业的医生，非常靠谱！

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